癌症康复必须学会的七件事

癌症康复 2021-12-17 15:22癌症网www.aizhengw.cn

 癌症康复必须学会的七件事

一、癌症恢复期需要注意些什么?
一个相熟的朋友,也是一个肺癌患者的女儿,昨天在闲聊中聊到一些问题,她说:你知道的,我爸爸肺癌去年做了手术,化疗的疗程也已经完成,肿瘤科的医生说恢复得挺好的。我爸他是一个比较少话说的人,有什事都藏在心里边。像我爸这种情况,在恢复期需要注意些什么?
在癌症患者的治疗与康复中,除了营养的合理供应外,最重要的是免疫系统的重建,而这个过程需要大概两年的时间。
二、紧记促进癌症康复的七件事
在这段时间里,患者需要耐心,而家属需要爱的付出与细心呵护。所以生活中需要做到这几件事。
(一)学会爱与享受被爱
曾经有位叫“成都下水道”的泌尿外科医生,是这样的描述他在父亲患癌后与家人付出的心得:
73岁的父亲得了肺癌,胸外科教授认为情况不乐观,属于晚期肺癌患者,估计父亲还能活一年多。
可是家人们不放弃,在他和妹妹无微不至的关心下,他的父亲对未来充满了信心,在做规程治疗的同时,每天坚持步行,保持心态良好。不知不觉间,6年过去了,仍然精神矍铄,身体非常健康。用他的话来说,因为爱,让父亲的癌远去。
记住了,爱是癌症康复的“良药”。
(二)坚持运动
记得在某一期的《健康》杂志上曾分享过一个抗癌成功的例子,很典型,讲述的是:
有一位癌症晚期患者在知道自己的时日无多之后,他想,在自己离开人世之前了却自己未了的心愿。
在他居住的旁边有一座大山,山上风景优美。可是通上山顶的路很难走,他的愿望就是让更多人都能欣赏到山上的风景。
于是他拿起铁锹去修通往山顶的路,他每天起早贪黑去修路。一锹一锹的落下,一个台阶接一个台阶修上去。这样日复一日,他不但感觉越来越精神,而且心情也越来越好。
等到路修成了,他的癌症竟然奇迹般的好了。
其实,这样的例子不是没有,有的人在得癌后,到处去游山玩水,后来癌症也消失了。保持运动是癌症身体康复的利器。
(三)学会慢生活
改变你以前无论做什么都是急匆匆的性子。即使你是年轻人,患癌后也要学会做老年人,做什么事情都要学会慢。
比如最好的运动是慢走、静坐、瑜伽、太极拳;吃饭得一口一口慢慢吃,细嚼慢咽;
性子要学会变慢,遇事先想一想,再问清来龙去脉,这时候即使想发火的事情火气也早已消掉一半。
慢”字诀,是改变你急躁脾气的法宝。
(四)学会给自己找开心的事
不要总纠结于自己的病情中,要善于寻找快乐,主动去找让自己开心的事情。
忘掉忧愁、郁闷、生气的事情,并让自己发自内心的笑出声来,比如看幽默小品,看搞笑的电视剧,或看抖音视频,读一段笑话…
多跟小孩子一起玩,童真能带给你更多快乐。
保持快乐的心情,可以增加你抗癌的自信心,增强免疫功能,减轻疼痛定,促进新陈代谢,利于癌症的治疗与康复。
寻找“开心事”,保持愉悦的心情是你忘记病情、促进康复的最好方法。
(五)学会起居有常睡眠足
每天要睡够7~8小时,身体的受损细胞在深睡中才能得到修复,所以应重视睡眠。
很多人睡眠不好,这个不利于疾病康复,要养成到点就睡的好习惯,
即使睡不着也要上床休息,比如每天晚上9~10点准时上床睡觉,
早上6~7点按时起床,久而久之好习惯就养成了。
对于失眠的人可以睡前泡脚,这样可以改善失眠症状,同时可以缓解身体不适。但是患有心脑血管、高血压病人水温不宜过烫,否则会有突发的危险。
记住一点:细胞的修复有赖于你充足的睡眠。
(六)保持营养全面均衡
营养支持是治疗与康复的基础,营养治疗已经作为公认的肿瘤众多方法且最终的治疗手段之一。
在我们这里有个号称治癌的大师,他推崇“饥饿疗法”,他鼓吹的理念就是试图要饿死癌细胞。
但是他的梦想却难以实现,因为大多数远道而来,飞蛾补火而去的癌症患者,都在饿得奄奄一息的时候被送到医院来,最后客死异乡。他们到死都想不到的是,不等癌细胞饿死,人就已经没了。
所以患者还能正常进食的时候,请一定好好吃饭。每天吃够12种不同食物,每周至少要超过24种,除非有医生特别关照不能吃的食物,癌症患者一般不需要忌口,你什么都要吃。
注意哦,这里说的什么都要吃,并不是指辛辣刺激性食物、腌制食品、油煎油炸食品、烧烤食品。这些不利于健康的食品,正常人都应该尽量避免的,癌症病人更不能碰。
没有哪一种食物里含有所有食物的营养,我们必须要食物多样化才能满足身体的营养需求。
癌症患者饮食应注意三个原则:一要多元化,可选各种新鲜蔬菜瓜果;二要清淡,膳食中的菜类要以素淡为主,烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜;三要清补,以植物蛋白含量丰富的豆制品,脂肪含量低的肉类、家禽为主,不宜食热性油腻食物,避免热燥伤身。
比如每天要吃优质蛋白质—鱼、肉、蛋、奶、豆制品;此外还需要有蔬菜、水果、坚果。
吃的比例多少呢?根据个人的进食习惯去订。
每餐做到7分饱8分满,尤其是胃肠道消化疾病的患者,如:胃癌、肠癌、胰腺癌等患者更要注意这个问题。
(七)培养多种兴趣
现在网络科技发达,手机上、电脑里各种信息都有,比如有用的、没有的、正确的,不正确的。对于没有相关知识判断能力的你来说,是个负面的知识,如果你自己有判断能力,看看就过去了也无妨,
可大多数病人对自己的病情没有正确的认识,会介意很多为了商业利益而大肆宣扬的理论,完全影响心情。
还不如下棋聊天、种花养鸟、书法画画、练太极、郊游钓鱼、摄影插花…
多做陶冶心情、有益身心健康的事情,这样可以转移对病情纠结的注意力。
可以在室内摆放绿色植物,康复初期需要静养,癌症患者在室内休息时间较长,所以需要室内环境温馨、安静、氧气充足,
可以摆放24小时释放氧气的植物盆景,如吊兰、虎尾兰、芦荟、君子兰、仙人掌等植物。既有益身心,又陶冶性情。
三、关键说
癌症患者在治疗上除了积极配合外,对于促进康复,注意个人日常极其重要,保持你积极乐观的心态是治疗的关键。环境舒适,家庭和睦是治疗与康复的前提。
癌症本来就是一种慢性病,对你来说,它来的突然,但是要它离去,却是慢吞吞的,你得有耐性,在康复过程中你得跟住它的脚步。
你得学关爱自己,改变你一切不好的习惯,保持平和的心态,学会调整情绪、适度释放压力,不定期地跟老友聚聚聊聊天,或者来场说走就走的旅行。这都是关爱自己的方法。
记住负面情绪在癌症的康复中其起到给病情催化的作用,长期的生气、暴躁、抑郁焦虑的人,往往都是癌症偏好的对象。
在癌症的康复道路上,是一个漫长的过程,这一个过程将伴着你的余生,不像感冒,三几天就能达成,除了自信,还要努力增强体质,只有体质增强了,机体的免疫力提高了,你康复的路才能走的更远。
 

Copyright@2015-2020 癌症肿瘤网版板所有All right reserved -邮箱:xiangjk120@qq.com

宫颈癌症状,癌症会传染吗,癌症症状,癌症能治好吗,癌症遗传吗