抗癌25年,我是这样打败癌症!

癌症偏方 2021-03-28 10:34癌症网www.aizhengw.cn

 我今年80岁,1993年12月诊断为癌症,1994年1月做了根治手术。术后至今一直坚持康复“五诀”,现身体很好。

 
1.正确对待,情绪乐观
 
我原是市卫生局一名领导干部,当得知身患癌症后,同样也产生过恐惧、紧张、焦焦虑、悲观的复杂心理,心神不定,寝食不安,抱怨自己带病工作辛苦一辈子,“文革”中又遭长期迫害,退休了应该享受幸福晩年的时候,灾难偏偏降到自己头上,觉得太不公平,整日猜测自己还能活多久,因为癌症毕竟是当今威胁人类健康和生命的第一杀手。
 
后来一想,这样下去不是办法,应该面对现实,很快调整了心态,及时地从愁中解脱出来,相信现代医学是不断发展人类在不久将来有可能战胜癌症,特别是当前癌症基因研究已取得重大进展,癌症已有机会获得治愈,目前也有不少战胜癌症的治疗方法,如手术、化疗、放疗、中西医结合治疗。
 
现实生活中也有不少患者通过综合康复治疗病情稳定,生活充实,情绪乐观,坚持工作,他们是生活中真正的强者,有的已生存了一二十年。
从我自己来说也具有一些有利条件,如退休后没有工作压力,医疗、家庭环境尚好,只要坚定信心,坚持抗癌的毅力与恒心,听从医生指导,情绪乐观,积极治疗,平衡饮食,适度运动,就一定能取得好的治疗效果,平日康复不是不可能的。
 
从此,我保持轻松的心境,精神愉快,心态平衡,豁达开朗,善于自乐。在家种植花草,入校学习诗词,外出旅游,访亲问友,陶冶情操,遇事不怒,知足常乐,从不与人比高低,使自己的免疫功能尽快得到正常发挥。
 
1998-2000年我还应聘参加地区行风建设评议工作,深深入基层,调查研究,并获得优秀行风评议员的称号。实践使我认识到心理理健康是身体健康的基础,良好的心理状态是抗癌康复的关键,而良好的心理是要靠自己的心灵深处的不断转化。
 
2.合理膳食,素食为主
 
有关资料显示,1/3的癌症与饮食有关。过去我饮食不正常,爱吃腊味、腌菜和肉、甜食,不爱吃蔬菜,基本上是“三高一低”(高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素)的饮食结构,经常便秘,这是我后来感冠心病与直肠癌的主要原因之一。
 
经医生指导,在老伴的具体操作下,采用中国科学院食品营养研究所“全字塔”的食物结构,即塔底主要是各种谷物,如面食、大米、玉米、小米、养麦、红薯等,塔的中部是蔬莱水果,塔的上部是肉类、家禽、水产、蛋类、奶制品,塔尖是脂肪、食糖来配制饮食。
 
癌症术后康复期,根据医生意见,在上述基础上又做了一些具体调整:
 
坚持早餐吃好(牛奶半斤、鸡蛋1个、面包或包子(1~2个);中晚餐适度(七八分饱),主食(以大米为主,粗细杂粮搭配)4~6两,肉类(猪、羊、牛、兔、瘦肉或鸡鸭或鱼虾)2~3两,蔬菜(随季节市场变化,红、黄、绿、白、黑搭配,如西红柿、胡萝卜、南瓜、卷心菜、西兰花、青菜、豆类、白萝ト、木耳、紫莱、菇类等)0.5~1斤,水果半斤左右,脂肪(以植物油为主,搭配少许动物油)少许。
改变过去偏食习惯,也不忌口。
但重、烤、炸、腌、腊、过夜莱、霉变食品坚决不吃,因为这些食品均含有各种不同的致癌物质。为控制食糖基本不吃零食。每天饮水1000毫升以上。
 
执行上述饮食结构,我不但能保持足够的营养,控制自身各种慢性病的发展,血液检查如甘油三酯、总胆固醇等4项以及血液流变学检查,基本属正常范围,而且能每天保持大便通畅,体重始终维持在60公斤左右,符合自己理想的体重。
3.适度运动,持之以恒
生命在于运动,锻炼可提高自身免疫功能,而且是容易取得效果且经济方便的方法。但如何根据实际情况选择符合自己的的运动方式,我则经历了一番探索。17年来,我练过一些健身气功,爬山、散步、盘球、练中老年医疗保健操,均收到了一定效果。
 
随着自己年龄的增长,对运动项目也做了一些调整,要求运动动适度,不超负荷。早晨我坚持爬山,在山上做医疗保健操共约一个半小时,晚上沿江散步2公里,除暴风骤雨外,基本能坚持,睡前按摩脚底,上床做腹部按摩。
从运动中我深切体会到必须要有坚强的毅力和意志才能持之以恒,动作一定要规范到位才能收到良好效果。
 
平时我也较为注意生活规律,自我保健。按时作息,坚持午睡。上午适当阅读书报,下午参加一些文化娱乐活动,少去环境污染的场所,多去空气新鲜、环境幽雅、绿树成荫的地方。勤洗澡、勤更衣、勤剪指甲、勤开窗换气,预防感冒,吞咽唾液,适度饮绿茶。从不抽烟、不喝白酒。对“七情六欲”喜怒哀乐恐惊能自我控制,平静对待。
 
4.家庭关爱,组织关怀
我和老伴结婚56年,风雨同舟,休戚与共,坎坷一生。她为我辛劳一辈子,本想退休后共度一个幸福晚年,不料我患了直肠癌,使我们又一次经受了严峻的考验。我3次手术(其中1次是前列腺电切汽化手术并发大出血),除医护人员精心医治外,老伴则用她真挚的爱心,精心照顾,一次次伴随在我的床边,日夜守护在我的身旁,为我擦身,侍候大小便,想我所想,急我所急,以我痛而苦,以我乐而乐。
 
在病房中,不但安排我听音乐、看电视,分散我的注意力,而且根据医嘱为我跑市场配制营养餐,甚至累得病倒也无一句怨言。儿子也日夜轮班守护。
 
在整个治疗康复中,老伴始终是我坚强的精神支柱、得力的造养调剂师,至尊至圣的守护神。她安慰我、鼓励我,在我面前总是谈笑风生,讲知心话,帮我解除心理压力。经常翻阅书籍报刊、看电视,寻觅治康复信息,配制抗癌膳食,不因我患癌症增加家庭负担、消耗她的精力而感到烦恼而不快,而是更加宽容体贴和关心,使我真正体会到“疾风知劲草,患难见真情”的真实内涵。
 
在我手术和康复的过程中,市委、市政府、人大、政协的领导同志在百忙中前来探望,卫生局、医院的领导和和医护人员给了我很大帮助和照顾。家庭的关爱,组织的关怀,亲朋的关心,子女的孝顺,我都受到莫大的鼓舞与安慰,“风雨人生路,处处有亲人”,使我更有信心和毅力与癌魔做斗争。
5.定期复查,预防复发
 
定期复查是综合治疗的继续,也是科学评价治疗效果的重要方法。因为癌症的治疗效果是用年生存率来评价的。我做根治手术3个月后开始复查,一年做三四次复查,检查项目目包括血常规、肺部X线片、肝功能、血清癌胚抗原(CEA)定性定量、B超、(肝、胆、脾、肾、腹主动脉淋巴结)、纤维结肠镜。3年后每半年检查1次,5年后每年检查1次,坚持至今。每次检查结果基本正常,未发现转移复发。
 
由于我白细胞偏低、体质差,从第二年起停止化疗,坚持服图腾益生液与中药,以提升白细胞及增强免疫功能。同同时在专家指导下,有针对性的服用一些保健品,如西洋参、红参、灵芝、蜂王浆冻千粉、冬虫夏草、蛋白质粉、天然B族维生素等。
不要嫌麻烦、怕痛苦或认为没有发觉症状而疏忽大意,这样很容易贻误治疗而遭不测,最后悔之晚矣。
 
由于我坚持上述康复做法,十几年来精神愉快,饮食正常,所以癌症得到康复,健康状况有了很大进步。

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