防癌也要有的放矢

和治疗癌症要对症下药同样的道理，预防癌症也需要有的放矢，才能事半功倍。

         ：防油烟

       烧饭后，让油烟机再工作3分钟。女性近年来除了吸烟率提高、被动吸烟增多外，还有一个引发的因素是厨房内的油烟污染。建议家庭妇女下厨时要开足排油烟装置通风，烹饪后再继续排油烟3分钟。

　　：及时注射疫苗

　　及时接种乙肝疫苗，减少患病率，从而减少原发性。对有黄曲霉污染的食物如花生等，应学会仔细辨认并不食用。改善饮水条件，减少污染。尽量少饮酒，杜绝酗酒现象发生等。

　　、肠癌、食管癌：不吃变质的食物培养良好饮食习惯

        不吃腐烂变质的食物，少吃咸、腌、熏和霉制食品，少吃精制食品，多吃新鲜的食物如蔬菜和水果，保证每天食用量在400—500克左右，以补充体内足够的粗纤维和维生素。积极治疗便秘症，有便血等可疑症状，要及早检查。

　　：定期进行乳腺自查

　　洗澡时要注意乳房大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、位置有无变化，发现有可疑变化时，及时去医院检查。有家族史和乳腺外伤史的女性，应定期到医院检查。