8类食物是世界公认的癌症克星!比保健品来得管用

抗癌饮食 2021-06-03 16:50癌症网www.aizhengw.cn
饮食和癌症是息息相关的,不良的饮食习惯有时候会成为恶性肿瘤的导火线。其实在我们的生活中有很多预防癌症的食物,比如柑橘防胃癌、番茄防肺癌等,下面介绍八种公认的抗癌食物大家要记牢, 平时可以多摄入这些食物。
 
  1.番茄
 
  番茄是我们很常见的一种食物,番茄中含丰富的番茄红素,是一种天然的抗氧化剂,能消除人体内自由基,保护人体细胞,能大大减少人体癌细胞的生成,阻止癌变进程,对防癌大有帮助,特别是对预防前列腺癌和消化道癌是非常有效的。
 
  2.菌菇类
 
  菌菇家族包括有香菇,金针菇,木耳等,这些菇类富含的钙、镁等微量元素和植物纤维都有防癌作用,还能提高人体免疫力,起到防癌效果。还可以补充硒元素,硒元素有抗癌之王的称号,深海植物有机硒从深海藻类植物中提取,易于人体吸收,可以降低致癌物质的诱癌性,抑制癌细胞的生殖,还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物,并且能够增强人体的免疫力。
 
  3.海带
 
  海带作为盛产的海产品之一,含有大量的钠和碘,可以预防食道癌和结肠癌,碘可以预防乳腺癌,女性在饮食中多吃些海带可以起到防癌的功效。
 
  4.豆类食品
 
  大豆富含的植物激素能保护我们体内细胞,避免受到癌变的伤害。早餐可以喝上一杯豆浆,不仅营养好,容易吸收,经常吃豆类的人患结肠癌的危险比普通人要低很多。
 
  5.十字花科类蔬菜
 
  十字花科类蔬菜色彩斑斓,包括有西兰花、花菜、卷心菜、甘蓝、小白菜、圆白菜等。这类蔬菜含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素等。特别是圆白菜中含有蔬菜中最强的抗癌成分萝卜硫素,能刺激人体生成有益酶,进而形成一层抵抗致癌物侵蚀的保护膜。
 
  6.大蒜
 
  大蒜是公认的防癌良方,经常吃大蒜可以降低胃癌的发病率,防癌最好的方法就是多吃生大蒜。
 
  7.茶叶
 
  喝茶是中国人的传统,我国盛产茶叶,有关研究表示茶不仅能防胃癌还能防肺癌,红茶和绿茶都是良好的防癌食物,茶可以抑制癌细胞的生长,降低癌细胞活性,可以降低膀胱癌,胃癌和胰腺癌的发病率,长期坚持饮喝茶的人还更长寿。
 
  8.红薯
 
  红薯是许多人喜爱的一种食物,大多数人都知道红薯可以减缓便秘,却不知道其实红薯还能预防癌症。研究发现,红薯中富含糖脂,能抑制癌细胞生长,此外,一种叫脱氧异雄固酮的活性物质是红薯中特有的,它可以抑制癌细胞,唤醒免疫力,能有效预防乳腺癌和结肠癌。

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