适当运动助肺癌患者增强抵抗力

 

　　对于不吸烟人群，适当体育锻炼可增加心肺功能，增强身体免疫能力，可能对预防肺癌有一定帮助。锻炼应以有氧运动为主，每周坚持至少3次，每次45分钟，快走、慢跑、跳绳、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球等都是不错的有氧运动。此外，要避免被动吸烟和室内烟尘与装修污染，注意厨房良好排风，同时适当多吃蔬菜、水果。

 

　　运动能锻炼肺癌患者的意志，增强战胜肺癌的信心和毅力。信心和毅力对战胜肺癌都是至关重要的，当人患病尤其是患了肺癌之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，超大的勇气，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。

 

　　另外运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

 

　　运动可使人体某些生殖激素大大减少，甚至停止生产。医学专家通过研究发现，生殖激素也肺癌密切相关，人们从年轻时就开始运动可明显减低肺癌发病的可能。运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。研究表明，人体吸氧量增多，呼吸频比例加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低肺癌的发病的可能，即使得了肺癌，身体健康较快，也能延长生命。

 

　　运动可使人血液循环加快许多，癌细胞就好似湍流中的小砂子一样，不易站住脚跟，也不容易转移，且易被免疫系统清除。实验证明，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素的抗癌能力，早已在观察中得到证实。

 

　　运动有改善人的情绪，消除忧眠和烦恼，在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明，患肺癌的病人，大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说，经常进行深呼吸运动，散步或跑步，作柔软体操，作伸展运动，游泳、骑车或参加集体运动，可给他们带来身心愉快和欢畅，可帮助消除紧张情绪，减少忧眠，改善自我形象。忧虑和烦恼常常危及人体的免疫功能，运动可帮助一些人减轻精神压力对免疫系统的损害。

 

　　如果病情及体力允许，应鼓励病人适当进行体力锻炼，以增强体质，提高抗病能力。假如并不是从事重体力劳动或消耗精力的工作，病人感觉能胜任日常工作，可以照常工作。当然在增强抵抗力的同时，辅助中医药治疗发挥治疗更大化，帮助患者实现长期生存。