世界上最便宜的抗癌处方，不花一分钱，简单还有效！

今天要讲的“抗癌处方”，就是曾获得汤老点头称赞的抗癌实用技巧，汤老评价说：与高昂的癌症治疗费用相比，这的确是世界上最便宜的抗癌处方！

 

1、每天开窗30分钟

 

住所内长时间不开窗会导致空气不流通，从而滋生大量细菌；本就身体虚弱的病友还会因空气中含氧量不足出现头晕、胸闷、乏力、记忆力变差等症状。

 

尤其是刚刚装修好的房屋更要保持空气流通，否则空气中甲醛、氡等物质都是存在致癌危险的。

 

建议：每天早晨9点与下午2点开窗半小时为佳。

 

2、每天一杯豆浆

 

喝豆浆不仅能补充蛋白质，据美国癌症协会研究表明，豆浆中含有一种类似女性雌激素的物质—“大豆异黄酮”，常喝豆浆的女性可以有效降低患乳腺癌的风险。

 

建议：患有消化性溃疡、胃炎、痛风的病友要少喝哦~

 

3、少吃糖

 

爱吃糖的病友大多肥胖、骨质疏松，不仅会降低身体免疫力，还可能引发各类慢性病，例如糖尿病、心脑血管疾病。

 

同时，糖也是癌细胞最喜爱的食物之一，当病友摄入大量糖分时，有接近6成的血糖会被癌细胞吸收。

 

4、多吃葱和蒜

 

曾有媒体报道，山东省苍山县是长江北部胃癌死亡率最低的县城之一，同时他们患有胃癌的风险也比常人低60%，正是因为葱蒜具有抗氧化作用，据悉平均每位县城居民每年要吃12斤的大蒜。

 

建议：烧菜时放蒜会降低大蒜抗氧化作用的功效，碾碎生吃为佳。

 

5、吃饭多咀嚼

 

狼吞虎咽是一种很不好的饮食习惯，无论是任何年龄段的病友，未加细细咀嚼的食物会加重消化道的负担，尤其是患有胃肠道癌的病友，会加重病情恶化速度。

 

建议：有专家建议一口饭最好咀嚼30次，这样才能让唾液的杀毒作用达到最强。

 

6、干毛巾擦背

 

由于清洗不便，背部经常是大家忽略的部位。日本东京大学副校长水野教授曾发表一项研究，每天用干毛巾擦洗背部可以防止病情恶化。当背部受到摩擦时，会激活皮下组织里的一种细胞，此细胞具有吞噬癌细胞的作用。

建议：注意背部按摩是一种很好的保健方式，用毛巾直式或横式擦背，感到皮肤微热即可。当然，如果能定期做背部按摩更有效。

 

7、每天4杯茶

 

日本的茶道文化源自中国，曾有日本科学家花费9年时间，调查发现每天喝4-5杯茶，对降低患癌风险、抑制癌细胞恶化有很好的效果。

 

喝茶可以抗癌，是因为茶多酚中的一种物质EGCG是诸多癌症的克星。就乌龙、普洱、红茶、绿茶而言，一般发酵类的茶抗癌效果好于不发酵的茶。

 

8、每天7小时睡眠

 

美国癌症协会研究显示，每晚保持7小时以上睡眠的病友会产生一种褪黑素，它能延缓女性雌激素的生产，从而达到防止乳腺癌病情恶化的效果。

 

建议：病友们最好10点半前上床睡觉，早晨6-7点起床，中午1点左右午睡半小时为佳。

 

9、每天晒15分钟太阳

 

晒太阳不仅能舒缓心情，提高身体免疫力，还可以增加人体维生素D的含量。充足的维生素D对抑制乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病恶化有很好的效果。

 

建议：每天根据天气好坏适度晒太阳，一般15分钟即可，而且要避免暴晒哦，早晨的阳光比较和煦，最适合病友晒太阳。

 

药物抗癌固然有效，但后期的护理（防止癌症复发）显然更看重日常生活习惯，做到上述9点，并积极配合医嘱，方能达到最大的抗癌效果。