赵雅芝的养生法

遵循生活规律，吃出健康光彩

深入观察她的皮肤，你会发现用“惊为天人”来形容毫不夸张。她曾分享过她的生活哲学：“我的生活很有规律，饮食健康，从不偏食。我并非素食主义者，辣食也是我的最爱。但我会注意营养的均衡，不让身体失去平衡。”

对于皮肤的呵护，她同样有着自己的一套。她不会盲目追求名牌护肤品，而是注重产品的实用性和适应性。她表示：“我每天都会注重皮肤清洁，会尝试使用不同的产品，看看吸收效果如何，是否会有不良反应。有时在家有时间，我会自制面膜，没时间的话就会选择购买的面膜。我会好好爱惜自己的肌肤。”

苗条身姿源于运动之美

除了遗传了父亲瘦高个的基因外，苗条的身材背后是她坚持运动的成果。赵雅芝每周都会进行3至4次有氧运动，而这个过程往往是在观看新闻的同时完成的，所以她并不觉得累。

与其他女影星不同，赵雅芝反对使用大量激素来减肥。“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”这是她常常挂在嘴边的话。

情绪控制，美丽从心开始

人们常说生气的女人不美丽，但漂亮的赵雅芝也会有情绪起伏的时候。不过她擅长控制自己的情绪。“我也是人，也有生气的时候。我觉得发脾气如果不能解决问题，那就没有意义，既伤了自己，也伤了别人的感情。所以我通常选择控制自己的情绪。”

当情绪来临，她的嗓音虽然会提高八度，但她始终保持着温柔的态度，绝不打骂人。她深知，美丽不仅仅在于外表，更在于内心的平和与宁静。通过这样的生活态度，她成功地保持了她的魅力与美丽。