吃梨能润肺又止咳

梨之魅力：百果之宗的营养价值与适用人群

被誉为“百果之宗”的梨，其营养价值丰富，具备多种功效。它的果味生津、润燥、清热、化痰，对于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂等病症有显著的缓解作用。

梨的全身都是宝。它的果皮同样具有价值，具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴等功效。更令人惊奇的是，梨的根、枝叶、花也都具备润肺、消痰、清热、解毒之功效。

梨籽中含有木质素，这是一种不可溶纤维，能在肠子里溶解，形成像胶质的薄膜，与胆固醇结合后排除。梨子中的硼元素可以有效预防妇女骨质疏松症。当硼充足时，人们的记忆力、注意力以及心智敏锐度都会有所提高。

至于适用人群方面，梨的适用范围相当广泛。对于咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼的人，特别是慢性支气管炎、肺结核患者，以及高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者，饮酒后或宿醉未醒者，梨子是他们的理想选择。

也有一些人群需要谨慎食用。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者应忌食生梨。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，因此脾胃虚寒、畏冷食的人应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者也不可多食。夜尿频者睡前应少吃梨。对于血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者，不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。糖尿病患者也应谨慎食用，因为梨含有较高的糖分。梨含果酸多，不宜与碱性药物同用，如氨茶碱、小苏打等。梨与螃蟹同吃可能会引发腹泻。

梨是一种营养丰富、具有多种功效的水果。在享受它的美味的我们也要根据自己的身体状况适量食用，这样才能真正体验到梨的魅力。