第一道茶漱口两大妙处：护牙防蛀

在《红楼梦》中，贾府有着独特的饭后饮茶习惯，这一习惯堪称贾府的一大“招牌”。专家指出，古人朴素的生活起居中其实蕴含了诸多智慧。你知道吗？用茶水漱口竟可以预防龋齿，其功效甚至优于清水。

饭后一杯茶，不仅是为了品味生活的雅致，更是为了口腔健康。用第一道茶漱口有两大妙处。漱口可以迅速清除口腔及牙齿间的食物残渣。茶叶的氟含量丰富，能有效防蛀。茶叶中的茶多酚也具有很强的清除自由基作用，对预防龋齿有一定帮助。

你知道吗？茶叶的氟含量随着叶龄的增长而升高。春季采摘的茶叶含氟量相对较低，而一些特定种类的茶叶，如砖茶、边茶的氟含量极高。经过沸水浸泡后，其氟含量甚至能达到其他茶叶的百倍之多。若想预防龋齿，使用这些“老茶”漱口效果显著。

用茶水漱口相比其他漱口液有着更多的优点。茶水能消除口臭，让人口腔清爽舒适。绿茶中的多酚对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。不仅如此，茶叶中的儿茶素还具有预防流感、预防牙龈出血和防治牙周炎的功效。

宋代大文豪苏轼曾在《东坡集》中记载了自己用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程，可见用茶水保护口腔的历史悠久。

在此提醒各位读者，慎用漱口水。除非有牙齿问题，否则不建议频繁使用漱口水，尤其是市面上出售的漱口水。这些漱口水往往含有大量药物成分，刺激性较强。若使用不当，可能会损伤口腔黏膜和牙齿。漱口不能代替刷牙。虽然漱口可以冲洗掉刚生成的食物残渣和软垢，但对于顽固的积垢，还是需要依靠刷牙甚至洗牙来清除。保持口腔健康，需要我们养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。