年轻人应该怎样预防干眼症？

王女士自从大学起便开始佩戴隐形眼镜，每天在电脑前工作3到5小时。近期，她的眼睛频繁出现不适症状，包括发热、干涩、充血，严重时甚至会出现畏光、睁眼困难和眼痛，导致工作效率下降。她在药店购买的眼药水并未缓解不适，反而有加重的趋势。经过医院诊断，她患上了干眼症。

针对王女士的困惑，专家指出，干眼症是一种常见的眼表病变，主要由泪液质量或动力学异常导致泪膜稳定性下降，并伴随眼部不适。而隐形眼镜和长时间面对电脑屏幕是现代年轻人患干眼症的重要原因。

隐形眼镜，也称为角膜接触镜，是一种直接置于角膜上的人造镜片。据初步统计，在佩戴角膜接触镜的人群中，约有40%的人患有干眼症。这是因为镜片直接接触角膜和结膜，容易对这些组织造成伤害。隐形眼镜清洁药水的化学毒性和过敏反应也是造成干眼症的重要因素。

长时间注视电脑屏幕也会导致眨眼次数减少，使得角膜和结膜表面得不到足够的滋润，加剧眼表和泪液功能缺陷。这时，如果使用者使用含有防腐剂的抗生素或抗病毒眼药水，可能会进一步破坏角膜和结膜上皮的完整性，加重干眼症状。

针对王女士的情况，专家建议她采取一些措施来缓解和预防干眼症。隐形眼镜和框架眼镜可以搭配使用，戴隐形眼镜的时间每天不宜超过8小时，连续戴镜时间不宜超过10年，年龄较大的患者不宜佩戴隐形眼镜。电脑屏幕的亮度要适中，通常为周围光线的三倍左右，同时每工作1小时应休息10分钟，可以通过刻意增加眨眼次数或使用不含有防腐剂的人工泪液来滋润眼睛。通过这些措施，相信王女士的干眼症状能够得到有效的缓解和预防。