养胃护胃：夏季养胃妙用生姜！

炎炎夏日，高温如蒸炉，许多人都选择吹空调、吃冷饮等方式降温解暑。有的人甚至在一天之内享受数根冰激凌的清凉。中医提醒我们，过度贪食冷饮易伤害脾胃。在这个季节，我们需要更加关注养胃护胃，合理饮食成为我们的首要任务。

随着流产网小编一起，我们深入中医对养胃护胃的独特见解。在中医的理念中，夏季是万物生长、阳气旺盛的季节，脾胃养生应以“养心”为主，注意养阳。为此，我们在日常生活中要避免寒凉，不要猛吹空调、饮用过冷的啤酒等。

老广在夏天有喝凉茶的习惯，用以“下火”。专家指出凉茶多为苦寒之物，夏日饮用需谨慎。因为夏季炎热潮湿，人们常感到闷热难耐，食欲不佳。中医认为暑湿困脾，导致脾胃功能相对较弱。脾胃一旦受损，百病生焉，所以体质较差或患有慢性病的人需要特别注意保护脾胃。

从外界环境来看，夏季食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长，因此夏季腹泻等肠胃疾病屡见不鲜，中医称之为“邪气外侵”。而从西医角度看，夏季炎热导致很多人睡眠不足，人体和胃黏膜的抵抗力都会下降，容易出现胃胀、胃痛等疾病。酷暑也使人容易烦躁，精神紧张会进一步加重胃炎。

那么，如何在夏季保护脾胃呢？除了避免寒凉、合理饮食、保证充足睡眠外，我们还可以通过一些中医方法如艾灸、拔罐等来去除体内湿气，增强脾胃功能。保持心情愉悦也是非常重要的。在炎热的夏季，我们可以选择清凉消暑的食物如绿豆、西瓜等，并适量运动以促进新陈代谢。

夏季养胃护胃至关重要。我们要听从中医的忠告，合理饮食、规律作息、保持心情愉悦，这样才能在炎炎夏日中保持健康。让我们共同努力，保护好我们的脾胃，迎接一个健康的夏天。