谨慎!常服用维E可能会缩短寿命

维生素E的神秘面纱

我们对维生素E并不陌生，它拥有众多令人瞩目的功效，从美容嫩肤到预防疾病，似乎无所不能。就在我们纷纷奔向药店购买维生素E补充剂时，的科研成果却给我们带来了警示：过多服用维生素E可能会缩短寿命。这究竟是怎么回事呢？

滥用维生素E，无疑是对身体的一种伤害。许多人因为听说维生素E的种种好处，纷纷选择长期服用。特拉维夫大学研究人员的一项研究却给我们泼了一盆冷水。他们在《动脉硬化血栓与血管生物学》杂志上发表的研究报告指出，对来自不同国家的约30万人进行跟踪调查后发现，服用维生素E的人与不服用的人相比，“质量调整生命年”少了近4个月。这让人不禁对维生素E补充剂产生疑虑。

这并不意味着每个服用维生素E的人都将少活4个月，但这一发现确实提醒我们，任何营养物质的摄入都需适度。此前的研究也发现，维生素E补充剂并不能预防所有疾病，甚至可能与降胆固醇药物产生冲突。我们能从食物中摄取足量的维生素E时，就无需额外服药补充。

维生素E在人体中扮演着重要角色，它促进新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。它还是一种高效的抗氧化剂，能保护生物膜免受氧化损害。在改善皮肤血液循环、增强肌肤细胞活力及延缓衰老方面，维生素E也有着出色的表现。

任何事物都有其两面性。虽然维生素E有着诸多益处，但我们必须警惕其潜在的风险。在决定是否服用维生素E补充剂之前，最好咨询专业医生或营养师的意见，确保自己的健康得到最大程度的保护。

维生素E是一把双刃剑。适度摄取可以为我们带来诸多益处，但过度滥用则可能带来不必要的风险。让我们在享受维生素E带来的益处的也保持对其潜在风险的警惕，这样才能真正保护我们的健康。