新流行7天7色水果减肥法

夏季，是水果的盛宴，也是减肥的绝佳时机。想象一下，通过一周的七色水果之旅，既能瘦身又能养颜，何乐而不为呢？

周一，以红色的激情开启全新的一周。繁忙的工作后，为自己泡一杯“橙色心情”，享受木瓜带来的丰胸与减肥神奇效果。木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪，让你轻松去除赘肉。

随着日子的推进，我们会遇到各种颜色的水果。蓝莓，被誉为“抗氧化之王”，其丰富的花青素不仅能保护视力，还具有防脑神经老化、强心、抗癌等保健功能。

苹果，四大水果之一，每顿饭后吃一个，有助于减少胆固醇、预防胆结石，对高血压有辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动，具有通便和止泻的双重功效。

猕猴桃，营养丰富，含水量大、产热量低，是减肥者的理想代餐食品。其丰富的钙、磷、铁、钾等矿物元素和维他命，让每一天都充满活力。

番茄，含有丰富的维他命C、E、B群等，其中维他命C含量丰富到是西瓜的十倍。其丰富的果胶等食物纤维让人有饱足感，有助于消除便秘及促进新陈代谢。

葡萄，富含葡萄糖、蛋白质等，其丰富的营养物质能补充人体能量。女性每天食用新鲜的葡萄不仅能达到减肥目的，还有益于心血管健康。

不得不提的是香蕉。虽然香蕉很甜，但其卡路里并不高。一根香蕉的卡路里只有87卡，与一餐的白饭量相比，只有一半的卡路里量。晚上来一根香蕉，配合青汁，能有效缓解便秘。

在这七天的七色水果减肥法中，每天都有不同的水果相伴，每一种水果都有其独特的营养价值和功效。这样的减肥方式既健康又有效，还能让你在享受美食的收获健康和美丽。这个夏天，让我们一起水果减肥，瘦身养颜，迎接美好的自己！