排毒妙招：8个简单小动作清扫体内毒素！

容颜之美，不仅仅在于昂贵的化妆品涂抹，更在于体内毒素的清扫。排毒才是美容养颜之根本。对此，流产网小编为您精心支招，让您从内而外散发美丽光彩。

尝试光脚走路。在人体的十二经络中，足底有与内脏器官相联系的敏感区域。赤脚行走时，可通过经络将信息传入大脑，协调身体器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防病的作用。这种亲近自然的方式，有益于身体排毒。

简单的日常步行也能成为您的排毒良方。每天走路时加快速度，尽量大幅度摆动和舒展手臂，这就是最简单、方便的排毒运动。它有助于刺激淋巴系统，降低胆固醇等。

开怀大笑也是排毒的好方法。当您发自内心大笑时，体内引起压力的激素开始下降，增强排毒免疫力。常看笑话书或回忆喜剧电影，让笑声伴随您每一天。

弹跳运动也是排毒的好选择。淋巴系统负责收集、筛检全身毒素，弹跳可以刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至驱散蜂窝组织炎等有害物。

做家务也是一种给心脏排毒的好方法。科学研究表明，常做一些低强度家务劳动可改善心血管系统功能，帮助心脏排毒。主动咳嗽可以“清扫”肺部，每天到室外做深呼吸运动，咳出痰液。

勤洗温水澡有助于汗腺排泄畅通无阻，促进体内毒素的排出。每晚用热水泡双脚也有利于排毒。

除了这些日常小动作，饮食调理同样重要。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，有助于肠道对水分的吸收，促进排毒通便。

排毒养颜并非遥不可及的梦想。只需在日常生活中融入这些简单的动作和饮食习惯，您将拥有健康与美丽。除了以上所述，还有许多关于女性的精彩内容，流产网小编推荐您阅读以获取更多知识。让美丽从内而外散发出来！