产后抑郁可能只是缺乏睡眠

产后情绪波动：可能是睡眠不足，而非真正的抑郁

许多新妈妈在孩子出生后第一年出现抑郁症状时，往往被误认为是产后抑郁症的典型表现。澳大利亚的一份研究报告揭示，这些症状可能仅仅是缺乏睡眠的迹象。

在墨尔本皇家儿童医院儿童健康社区中心，儿科专家哈丽雅特希斯科克博士发现，当新妈妈们的孩子睡眠逐渐规律后，许多原本被认为是产后抑郁症的症状明显得到缓解。这为我们提供了一种可能性：新妈妈们的情绪波动可能更多地是由于缺乏足够的休息和睡眠造成的。

哈丽雅特希斯科克博士指出，在新生儿家庭中，大约每十位母亲中就有一位可能出现产后抑郁症的症状。这些症状包括心情低落、失眠困扰、每日泪眼婆娑，以及对孩子承担过重的责任感，甚至完全失去享受生活的乐趣。更严重的个案中，约有百分之一的新妈妈会有自伤的念头。这些现象在新妈妈中尤为值得关注。

这份研究报告是在对七百四十名孩子年龄在六个月至十二个月之间的母亲进行调查后得出的结论，并将提交给在悉尼召开的澳大拉西亚皇家医生学会年会。通过这个研究，哈丽雅特希斯科克博士强调了充足睡眠的重要性，并建议新妈妈们学习如何更好地安排孩子的睡眠时间，以缓解自己的压力。她表示：“帮助新妈妈们掌握哄孩子入睡的技巧，显然有助于她们获得更多休息时间。让我们在这方面付出更多努力吧。”

对于新妈妈们来说，保持充足的睡眠不仅是预防产后抑郁症的有效方法，还能让她们有更多的精力去照顾和陪伴宝宝成长。除了产后抑郁症的预防知识，关于产后护理的其他知识也同样重要。流产网提供了丰富的相关阅读资源，推荐新妈妈们阅读学习，帮助自己更好地度过这一特殊时期。