消斑攻略：自制药膳帮你赶走脸上斑点

脸上的斑斑点点，简直让人无法忍受！祛斑不必只依赖护肤品或化妆品，食物同样可以帮助我们改善这一状况。流产网小编今天为大家精心整理了几款祛斑药膳，帮你有效清除脸上的斑点，重拾肌肤的光彩！

消“斑”攻略一：八宝甜蜜粥

这款八宝甜蜜粥真是祛斑的好帮手。原料包括香粳米、大红枣、赤豆、莲子、生山药、白扁豆、薏苡仁以及芡实。在一个干净的沙锅中，加入所有原料（除了粳米），加水至沙锅的2/3处，先用大火煮沸，然后转为小火煎煮45分钟，再加入粳米同煮，直到粥熟飘香。根据个人口味加入适量冰糖，即可享用。这款粥补中益气，健脾除湿，记得早晚各来一碗，长期食用效果更佳。

消“斑”攻略二：牛奶核桃糊

想要美白祛斑，试试这款牛奶核桃糊。原料包括琥珀核桃仁、牛奶、豆浆以及黑芝麻。将核桃仁和黑果仁放入食品搅拌机磨碎，然后慢慢倒入牛奶与豆浆的混合物，边倒边磨。将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖调味。如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋，边搅边煮成蛋奶核桃糊。核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每天早晚食用效果更佳。

消“斑”攻略三：黄芪炖甲鱼

这款黄芪炖甲鱼也是祛斑的良方。原料包括鲜活甲鱼、黄芪和宁夏枸杞。先将黄芪切片，用干净纱布包扎好，与洗净的枸杞和切成块的甲鱼一同放入沙锅，加水至完全浸没原料。上火炖煮后撇去黄芪药渣，加入葱、姜、精盐、味精调味，即可上桌享用。这款菜肴能滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力。

赶快试试这些祛斑药膳吧，它们将帮助你有效清除脸上的斑点，让你的肌肤重新焕发光彩。记住，美丽是需要耐心和坚持的，长期食用这些祛斑药膳，相信你会看到明显的改善。让我们一起努力，重拾肌肤的亮丽吧！