警惕！孕妇不宜吃的几大食材

在怀孕的旅程中，每一位女性都需要格外注意自己的饮食，因为不当的饮食习惯可能会引发一些疾病，给孕妇和胎儿带来不必要的伤害。那么，有哪些食材是孕妇在孕期应该避免的呢？

女性在妊娠时期，选择食材需特别谨慎。有几大类食材是孕妇不宜食用的。一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂与黑木耳，应当避免摄入。这些食物虽然能够增加血液循环，但在孕期，它们可能会造成胎儿胎盘附着不良，特别是在怀孕初期，还可能会引发流产的风险。一些容易让子宫收缩的食材如薏仁，也应在孕期避免。实验室研究已经证明，薏仁可以导致实验动物的子宫收缩加剧，因此也有可能导致孕妇流产。

除此之外，对于本身有过敏体质的孕妇来说，易敏食物更是需要警惕的。怀孕前就容易过敏的食物，在孕期更是要坚决避免。因为这些食物除了可能引起妈妈本身的过敏反应外，还可能对胎儿造成影响。一些容易引起过敏的动物性蛋白质食物，如内脏、蛋奶类以及花生、芋头、茄子、香菇等，都需要特别注意。

孕妇在选择食材时，应尽可能选择新鲜的食品，避免罐头类食物。因为孕期妇女的体质会变得比较敏感，有些人可能会对以前并不敏感的食物产生过敏反应。临床上就曾有过孕妇因为食用花生罐头、芒果等引发全身过敏的例子。过敏症状可能表现为荨麻疹，又痛又肿，而且孕期又不能随意用药，所以孕妇一定要留意忌口，保护自己和胎儿的健康。

为了保障自己和胎儿的健康，孕妇在孕期应选择营养丰富、低糖的零食来补充热量和蛋白质。这样不仅可以满足孕期所需的营养，还有助于胎儿的健康成长。

孕期饮食关乎母婴健康，孕妇在选择食材时一定要谨慎。保持健康饮食，不仅是对自己的负责，更是对未来宝宝的关爱。