常自我按摩4个穴位防感冒

炎炎夏日，尽管天气变化无常，时而酷热难耐，时而凉风习习，对于体质较弱的女性来说，感冒似乎成了家常便饭。那么，如何摆脱频繁感冒的困扰呢？今天，微微健康网流产网的小编为大家介绍一种既安全又实用的方法通过自我按摩四个关键穴位来有效预防感冒。

我们可以按摩风池穴。这个穴位位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的部位。用两手拇指轻轻揉动这个穴位，你会发现这有清热疏风解表的功效，尤其对于风热感冒有显著的缓解作用。

接下来是揉大椎穴。这个穴位在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘，也就是一个较大的骨头突起的下缘。用一手食、中两指用力按住大椎穴，揉动百次至二百次，这样可以起到预防和治疗感冒的作用，特别是对于那些感冒后高热不退的朋友来说，这是一个非常有效的穴位。

我们还可以拿肩井穴。这个穴位位于颈到肩端的中部，那里的肌肉比较丰富。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指在后，提拿数次即可。这个简单的动作具有疏风散寒解表的作用，对风寒感冒的患者尤为适宜。

我们可以点揉足三里穴。这个穴位在小腿外侧上端，有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头的前下方约三个手指宽处。用一手食、中两指点住同侧的足三里穴，慢慢揉动数十次。然后再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。足三里穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用，能够调节机体免疫力，从而有效预防感冒。

天气变幻莫测，对于体质较弱、经常感冒发烧的人来说，掌握这些简单的按摩疗法是非常有益的。通过经常按摩这四大穴位，可以有效地增强免疫力，预防感冒。让我们在炎炎夏日中保持健康，远离感冒的困扰吧！