五花肉烧土豆,营养美味助你好“孕”

营养补充对于女性来说尤为重要，尤其是在备孕阶段，孕前充足的营养准备是保证母婴健康的关键。那么，孕前应该吃些什么来助力怀孕呢？流产网小编为您推荐一道既营养又美味的佳肴五花肉烧土豆。

土豆富含淀粉、蛋白质及脂肪，更含有人体必需的21种氨基酸和维生素。搭配肉类食用，可全面满足孕前准妈妈们所需的多种营养物质。这道五花肉烧土豆，不仅营养丰富，还具有补精益气的作用，是孕前“准妈妈”的必备佳肴。

所需材料：

带皮五花肉500克、土豆300克。

所需调料：

盐少许，酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量。

制作方法：

1. 将带皮五花肉洗净，切成方块；土豆洗净，去皮，切成滚刀块。

2. 炒锅内倒入半锅油烧至六七成热，放入土豆块炸至表面呈金黄色，然后捞起控油。

3. 锅中留少许油加热，放入五花肉块翻炒至肉色变白。接着加入酱油和糖翻炒，使肉块均匀裹上酱汁。随后加入料酒、葱段和姜片，加水至与肉面平，先用大火烧开后再转小火炖煮至八成熟，加盐调味。

4. 拣出葱段和姜片，加入炸好的土豆块，小火将五花肉和土豆烧至熟烂即可出锅。出锅前可再次调味。

通过以上介绍，相信女性朋友都对这道菜有了了解。对于正在备孕的女性来说，不妨尝试一下这道五花肉烧土豆。如果你还想了解更多关于孕前的营养内容，我们推荐你继续阅读，为你的孕前营养准备做更充足的功课。

想要怀孕的女性朋友们还要注意，营养补充不仅仅是靠一道菜就能完全满足的。在备孕阶段，还需要注重均衡饮食，多摄入各类营养素，如叶酸、铁、钙等。保持良好的作息和心态，远离有害物质，增加适当的运动，这些都是非常重要的。

祝愿所有备孕的女性朋友们都能顺利怀孕，健康母婴！