如何使白发变黑发 推荐10大乌发食疗法

乌黑秀发的秘密：白发MM们不必再担心！或许只需一些日常生活中的食物，你们的秀发便能焕发青春。让我们跟随流产网小编一同那些能够滋养头发的天然宝藏吧！

我们介绍一款传统的美味粥品山萸肉乌发粥。用山萸肉十五克，糯米五十克，加入适量的红糖，再加上一碗清水，文火慢煮。经常食用，不仅能够乌发，还能够美颜养颜，让您的肌肤如同新剥壳的鸡蛋般嫩滑。

接下来是一款核桃芝麻糊。将核桃仁五百克和黑芝麻五百克分别炒熟后捣成细末，搅拌均匀。每天早晨和晚上各取两匙，用温开水加入适量的糖或蜂蜜冲服。这款美食具有养发乌发的功效，让你的头发乌黑亮丽。

还有一款令人垂涎的炖品首乌核桃猪脑饮。用制首乌二十克、核桃仁二十克、猪脑一百克等食材，首乌加水煎煮二十分钟后去渣取汁，用此汁炖核桃仁与猪脑，并加入适量的调料。隔日食用一次，这款美食具有护发美发、防治脱发的功效。

接下来介绍的是杜仲羊肉生发汤。选用杜仲十五克、核桃仁十五克等食材，与羊肉等一同加水炖煮约两三个小时后食用。这款汤品具有生发、乌发、防脱发的功效，让你的头发健康有光彩。

最后推荐一款自制饮品核桃汁。用生核桃十颗、一杯纯牛奶和适量的蜂蜜或白砂糖制作而成。将核桃剥壳后放入搅拌机，加入两杯清水搅打成汁。过滤后的核桃汁再加热，加入一杯纯牛奶，边加热边搅拌，煮开后放凉即可饮用。这款饮品既美味又营养，对于头发的养护也有着很好的效果。

这些美食不仅能让你的头发乌黑亮丽，还能滋养你的身体，让你从内到外散发健康的光彩。年轻的MM们，不必再为了白发而烦恼，尝试这些天然的食物，让你的秀发重现青春的光彩吧！