美容养颜促消化 12种水果的食疗妙用

生活中的养生误区：你需要的不仅仅是药材补品

人们常常把目光聚焦在药材补品上，寻求养生的秘诀。我们常常忽略身边最简单、最方便的养生食材。这些食材不仅营养丰富，而且价格亲民，随处可见。它们就是我们日常饮食中的一部分，也是养生的好帮手。

火龙果：这是一种美味的热带水果，它拥有众多健康益处。火龙果可以排毒解毒，保护胃壁，对抗衰老，预防脑细胞变性，抑制痴呆症的发生。它还能美白皮肤，养颜，帮助减肥，降血糖，润肠滑肠，预防大肠癌。火龙果的果实汁多味清甜，除了鲜食外，还可以酿酒、制罐头、果酱等。火龙果的花可干制成菜，颜色还可以提炼食用色素。

榴莲：被誉为“水果之王”，榴莲的营养相当丰富，含有淀粉、糖分、蛋白质以及多种维生素。它能健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，是滋补有益的水果。一般健康人都可以食用，尤其对于病后和妇女产后补养身体有很好的效果。

荔枝：具有补血、健肺、促进血液循环的功效。对于心脏衰弱者可以多吃，但对于已经燥热的人来说则不宜过多食用。

龙眼：具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。它可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱以及病后、产后身体虚弱等症状。

甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿。它能补充体力，解酒，润喉消口臭，对牙齿也有益处。

柠檬：可以增强消化，对于出汗过多、食欲不振、体力倦怠等有良好效果。它也可以帮助减肥解酒。

这些我们身边常见的食材，都有着丰富的营养价值和健康益处。与其盲目追求药材补品，不如从日常饮食入手，合理搭配食材，让养生变得更加简单、方便。保持健康的生活方式，享受美食的也能收获健康与长寿。