12个秘笈助你健康用电脑

随着网络科技的飞速发展，电脑已成为我们生活中不可或缺的一部分。它给我们带来了无比的便利和乐趣，但同时也伴随着一些危害，比如辐射、视力下降等问题。今天，流产网小编为您整理了六大健康用电脑秘笈，助您轻松享受科技带来的便利，同时保护身体健康。

在电脑桌前养一瓶水养植物是个不错的选择。富贵竹或绿萝等植物不仅能够吸收辐射，其翠绿的叶片也能让您在长时间面对电脑屏幕时，缓解视觉疲劳。

长时间使用电脑容易造成手腕僵硬，所以在工作的间隙，不妨随时抽空活动手腕。您可以双掌合什，相互摩擦发热，然拳并依次快速伸展手指，这样反复进行10次，有助于促进手腕血液循环，舒缓僵硬状态，预防“鼠标手”。

坐在电脑前工作时，您可以在脚底踩两个高尔夫球。一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样不仅能纠正您可能的不良坐姿，如翘二郎腿等，还能帮您随时活动双腿，防止下肢水肿。脚底踩着高尔夫球还能刺激脚底的穴位，有益于全身健康。

您还可以调整显示器的位置和高度，使其与眼睛保持适当的距离和角度，避免长时间低头或斜视。适当调整电脑屏幕亮度，避免过亮或过暗对眼睛造成伤害。每隔一段时间，可以眺望远方或闭上眼睛休息几分钟，让眼睛得到充分的放松。

保持良好的室内环境也是必不可少的。定期开窗通风，保持室内空气新鲜。可以在桌上放一些绿植或花卉，既能美化环境又能净化空气。适当参加户外运动，增强身体素质和免疫力，也是对抗电脑危害的有效途径。

只要我们掌握了这些健康用电脑秘笈，并付诸实践，就能在享受科技带来的便利的保护好自己的身体健康。让我们共同关注电脑健康，享受美好生活！