孕妇要补锌

马路上的孕妇们逐渐成为了城市中的一道独特风景。虽然她们的身体因为孕育新的生命而有所改变，腹部高高隆起，打破了女性原有的曲线美，但是那份即将成为妈妈的喜悦和幸福却永远洋溢在她们的脸上。这些憧憬新生命诞生的准妈妈们，为了自己和腹中的胎儿的安全与健康，必须注意身体的营养平衡，尤其不能忽视微量元素的充足摄入。其中，锌的摄入尤为重要。

孕妇对锌的需求比平常人更高。这是因为除了孕妇自身需要锌来维持正常的生理功能外，还需要满足胎儿生长发育的需求。如果孕妇不注意补充锌，就很容易导致锌的不足。

锌是人体必需的微量元素之一，对于人体的许多正常生理功能起着至关重要的作用。据专家研究，锌对孕妇分娩的影响主要体现在增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，从而将胎儿驱出子宫腔。如果孕妇缺锌，子宫肌收缩力会减弱，可能会导致分娩困难，需要借助产钳、吸引等外力才能顺利分娩，甚至可能需要剖腹产。这不仅会增加分娩的痛苦，还可能导致产后出血过多以及其他妇科疾病的发生，严重影响产妇的健康。

孕妇缺锌时需要及时补充。单一的食补方式并不全面，也不及时。即使平时多吃含锌食物，仍有可能出现锌摄入不足的情况。建议孕妇在饮食中添加一些富含锌的食物，如粗面粉、豆腐、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品和可可等。海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等食物也是硒的丰富来源。

针对孕妇的特殊情况，新一代蛋白锌以蛋白锌为原料，口感香酥可口，易于服用。这种蛋白锌是从蛋白质中提取的，锌的含量很低，与食物的含锌量相当，安全且无副作用，可以在饭前服用。这对于孕妇来说是一种非常好的选择，既方便又安全，可以有效帮助孕妇补充所需的锌元素，保障母婴健康。