职场孕妈挑战夏季11大攻略

盛夏时节，阳光炽热，许多准妈妈依然坚守岗位，只有在临产前才会暂时放下工作。对于如何在炎炎夏日保护腹中的宝宝，让她们在健康的环境中成长，这是每位职场准妈妈最为关注的问题。对此，流产网小编给大家分享一些实用的建议。

面对“怀孕了是否应该上班”的疑问，答案并非一成不变。关键在于工作环境是否适宜。一个安静、舒适的工作环境，上班路程短暂，且不涉及重体力活动和有害物质的接触（如重金属、化学药剂、生物药剂等），这些都是决定是否继续工作的关键要素。若条件符合，准妈妈完全可以继续坚守岗位。

而在夏季上班的途中，孕妇需要注意什么呢？

尽量避免高峰期的拥挤。夏季，准妈妈在上下班时，应避开人潮拥挤的早晚高峰。拥挤的人群、紧张的情绪都可能对准妈妈的健康产生不良影响。建议稍微调整一下时间，早上提前出门，晚上稍晚回家，以避开酷暑和人群拥挤，尽量选择乘坐有空调的车辆。

雨天及闷热天气应减少外出。夏季多雨，且闷热天气常见。除了雨天出行容易滑倒外，空气不流通的场所和闷热天气还可能导致准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥。遇到这样的天气，准妈妈应尽量减少外出，避免去空气不流通的地方，选择空气新鲜、凉爽的地方。

防晒是夏季准妈妈的必备功课。准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤。在烈日炎炎的夏日，出门前一定要涂抹防晒霜，携带遮阳伞，避免直接在烈日下暴晒。

职场准妈妈还要注意保持良好的心态，避免过度劳累，合理饮食，保证充足的营养摄入。工作中如有不适，应及时向领导请假休息。定期进行产前检查，确保母婴健康。

只要工作环境适宜，职场准妈妈们完全可以继续工作。注意上述细节，保护好自己和宝宝的健康，度过一个愉快的夏天。