准妈妈坐月子看电视的注意事项

对于众多正在坐月子的新妈妈们来说，月子期间无法外出活动，常常需要通过观看电视来消磨时光。对此，专家提出了一些看电视的注意事项，以保障新妈妈的健康。

新妈妈们在观看电视时，要控制时间，避免眼睛过度疲劳。长时间盯着电视屏幕会对眼睛产生极大的负担，建议新妈妈们每天观看电视的时间不超过一个小时。

要与电视保持适当的距离。观看电视时，眼睛与电视屏幕的距离应保持在屏幕对角线长度的五倍，这样可以减少电磁波对新妈妈和宝宝的辐射。

电视节目的选择也很重要。避免观看刺激性强、惊险恐怖的节目，以免扰乱新妈妈的情绪。选择温馨、愉悦的节目，让心情更加舒畅。

看电视时声音不要过大，以免影响正在休息的宝宝。在享受电视节目的也要考虑到宝宝的感受。

最近网络上热销一种名为“月子水”的产品，号称可以帮助坐月子的新妈妈补充营养。营养专家指出，这种“月子水”并不靠谱，其中可能含有酒精成分，对新妈妈的健康以及母乳的质量都会产生影响。新妈妈们应该谨慎对待这类产品，不要盲目相信网络上的宣传。

在此，微微健康网流产网小编提醒各位新妈妈，在月子期间可以选用一些更加健康、天然的方法来打发时间。比如，可以尝试用红枣、苟己子和党参炖制养肝茶，不仅可以调节身体，还能代替“月子水”，让新妈妈在享受美味的更好地照顾自己和宝宝的健康。新妈妈们还可以通过阅读、做瑜伽等方式来丰富自己的月子生活，让身体和心理都得到充分的放松和恢复。

新妈妈在月子期间观看电视时，要注意保持健康的生活方式，合理安排时间，选择合适的节目，同时谨慎对待网络上的产品宣传，让自己和宝宝都能度过一个健康、愉快的月子时光。