多梦危害不可不防 中医帮您解梦境

多梦现象在当今屡见不鲜，甚至在夜空中上演连续剧的主角都不再稀奇。这种独特的梦境之旅在中医理论中找到了解释，称之为“虚火扰头”。当人们夜晚的梦境接连不断，如同连续剧般精彩纷呈，背后隐藏的是身体的某种失衡。按照中医的观点，这种情况出现的原因是气能上升但精不足，营养物质无法顺利输送，犹如空运化一般，导致人们频繁梦见各种情境。

多梦不仅给人带来一种奇幻的体验，同时也隐藏着健康的隐患。长期的休息不佳会渐渐引发身体的疾病。针对这种现象，中医指出其根源在于肾精的不足，而肾虚则意味着元气不足。解决之道在于回归生活的本源合理饮食。通过食物的滋养来培元固气，是调理身体的有效途径。打坐冥想也是一种值得推荐的方法，它能让人心境宁静，逐渐减轻多梦的问题。

说到做梦，中医将其解释为“魂魄飞扬”。那么，什么是魂和魄呢？在中医理论中，魂和魄分别是肝和肺的神明。人体在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉主导。晚上十一点开始进入胆经当令的睡眠时段，此时是肝魂主导；而凌晨一点到三点则是肝魂最为活跃的时刻。在这个时间段内的梦境与肝魂有关，也就是与人的理性思考有关。凌晨三点到五点，肺神开始主导睡眠，这个时段的梦境则与人的本能相关。

人们常说梦多乱，但从中医角度看，每个梦都有其背后的深意。在理性的肝魂与本能肺魄交替主导的睡眠过程中，人们的梦境时而理智清晰，时而又充满本能冲动。这种梦境的交替出现，其实是我们身体内两种不同力量理性与本能的交织与对话。当我们遇到多梦的情况时，不妨从调整生活习惯、合理饮食、打坐冥想等方面入手，平衡身心，让梦境回归和谐与安宁。这不仅是对身体的一种照顾，也是对心灵的一次。