春季养生 注意预防八大流行病

随着春天的到来，万物复苏，生机勃勃，但也伴随着细菌和病毒等病源微生物的活跃繁殖和传播。民间有句俗语说：“百草回芽，百病引发”，意味着春季是多种疾病容易发生的季节。我们需要特别重视春季的养生保健，为一年的健康打下坚实的基础。

在春季，多种疾病容易找上门来。例如流脑（脑膜炎），这是一种由脑膜炎双球菌引起的急性传染病，尤其在冬春季较为常见。一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜有出血点等症状，应立即就医。溃疡病、上呼吸道感染、流行性出血热、风疹、过敏性皮炎以及关节炎等旧病也易在春季复发。

其中，溃疡病患者应注意饮食调养，遵循少吃多餐、定时定量、富含营养、低脂低糖、容易消化等原则，避免油炸、酸辣、生硬等刺激性食物。对于上呼吸道感染，春季是病毒活跃的季节，应注意防范。而流行性出血热和风疹等疾病在这个季节也容易出现，一旦出现相关症状应及时就医。

春季对于敏感体质的人来说是个挑战。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬的柳絮、花粉等容易引起过敏的因子可能导致皮肤过敏。很多人会感觉皮肤发干，使用护肤品后甚至会出现干燥红肿现象。敏感肌肤的人更应注意保护皮肤，选择适合自己的护肤品。

除了这些，春天还要注意精神调摄。风和日丽的天气是外出踏青、游山戏水的最佳时机，有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。特别是要注意“制怒”，保持情绪稳定，避免情绪波动引发身体的不适。

春季养生保健至关重要。我们要做好预防措施，注意饮食调养，保持情绪稳定，适当锻炼，以提高身体抵抗力，远离疾病的侵袭。只有这样，我们才能享受春天的美好，为一年的健康打下坚实的基础。