新妈身体六项恢复利于产后性生活

产后性生活的多重考量与适应

历经漫长的孕期，女性的身体经历了巨大的变化，产后的恢复过程中，诸多因素都可能对性生活产生影响。但马偕医院妇产科资深主治医师郑丞杰明确表示，只要母体的生理状况良好，何时重返性生活并无固定的限制。

恶露产褥期间，传统的观念认为此时不适宜行房，因为会产生恶露。但实际上，只要夫妻双方伤口愈合良好且注重卫生，恶露期间受到感染的风险是极小的。不必过于担忧，该时期也可以享受夫妻间的亲密时光。

产后六周内是子宫恢复期，此时性行为可能导致下腹疼痛。推荐采用女上男下的姿势，这样女方可以主动控制节奏，减少不适。阴道产后的变化也是值得关注的问题。生产可能导致静脉曲张和阴道松弛，对此除了适度的产后运动外，凯格尔运动也是一个有效的改善方法。尿失禁也是产后妇女的常见困扰，通过凯格尔运动同样可以得到改善。哺乳期的妇女由于泌乳激素的影响，性欲可能会稍有降低，但产后三个月左右，性欲往往变得更为强烈。这既是生理补偿也是心理补偿的自然反应。而产后荷尔蒙的分泌也在逐渐调整中，正确的观念与夫妻间的相互体恤是重享性趣的关键。除了以上所述的身体因素外，心理上的调适也是不可忽视的。许多产后妇女因担忧身体变化、角色转变等心理压力而对性生活有所顾忌。这时需要夫妻双方共同面对并克服这些心理障碍以重建二人间的亲密联系。面对这些挑战时夫妻双方应彼此理解、支持和鼓励共同度过这段特殊时期。总之产后妇女在恢复性生活的过程中面临着多方面的挑战但也无需过分忧虑只要充分了解自己的身体情况调整心态和采取适当的措施就可以顺利度过这一特殊阶段享受幸福的二人世界。更多关于产后恢复的知识和建议不妨访问流产网获取更多信息。