推荐准妈妈两道安胎护儿食谱

经过长达十月的孕期，对于许多怀孕妈妈们来说，即便在怀孕的后期，她们仍然坚守在工作岗位上，甚至加班加点。这样的劳累状态却隐藏着巨大的风险，尤其是对于那些已经有流产经历的女性朋友们来说更是危险重重。长时间的疲劳和紧张可能会导致习惯性流产的发生，这对于期待新生命的妈妈们来说无疑是一个巨大的打击。我们需要格外关注这些妈妈的身体状况，并为她们推荐一些预防流产的食疗方法，帮助她们顺利度过这段特殊时期。

首先推荐的是北芪炖鲈鱼。这道菜的配方包括黄芪50克，鲈鱼500克，以及适量的生姜、葱、醋、食盐和料酒。制作时先将鲈鱼去鳞、鳃及内脏并清洗干净。将黄芪装入纱布袋中，与鲈鱼一同放入锅中，加入其他调料及适量的水。先用武火煮沸，再转为文火慢炖至熟。食用前可以加入少许味精提味，每天饭前食用效果更佳。这款菜品能够益气填精，健脾利水，对于妊娠胎动不安、小腹下坠、气短懒言以及四肢水肿等症状有很好的缓解作用。

接下来介绍的是安胎鲤鱼粥。它的主要材料是活鲤鱼一条（约500克）、苎麻根20~30克以及适量的糯米、葱、姜、油和盐。制作时将鲤鱼去鳞和内脏并切片炖汤。苎麻根加水煎煮后去渣取汁，加入鲤鱼汤中。接着加入糯米和其他调料，煮成稀粥。这款粥品可以清热养血，益阴安胎，尤其适用于胎动不安、胎漏下血以及妊娠水肿等属肾阴虚的症状。

每一位妈妈都是伟大的，她们为了宝宝的健康付出了无数的努力。在这段特殊的时期，让我们通过食疗的方法为她们的身体加油打气，祝愿所有的妈妈都能顺利拥有健康的宝宝。也建议所有准妈妈们在尝试这些食疗方法前，先咨询医师的建议，确保这些食谱与她们的体质相匹配，以确保母婴安全。