38岁大S怀孕后要牢记的高龄孕妇注意事项

大S孕事揭晓：高龄孕妇需关注哪些事项？

日前，众人纷纷猜测大S已怀孕并前往泰国还愿，而今日，她终于公布了喜讯。已有四个月身孕的她状态良好，但38岁的她属于高龄孕妇，孕育之路可能会充满挑战。那么，像大S这样的高龄孕妇需要注意哪些事项呢？流产网小编为您揭晓。

充足的睡眠是保障高龄孕妇健康的关键。除了每晚的8-9小时睡眠，中午的1小时午睡也是必不可少的。为了增加睡眠质量，孕妇可以在膳食中增加核桃、酸枣仁等有助于安神的食物。

营养的摄入至关重要。为了防止胎儿神经管畸形，高龄孕妇应在孕前至少服用叶酸一个月。富含叶酸的食物如动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁都是良好的叶酸来源。锌也是胎儿发育的必需品，可以在牛肉、海产品、动物肝脏中获取。

从中医的角度看，高龄孕妇更容易遭遇流产的风险。为了稳固胎气，孕妇可以选择中药进行安胎调养。食疗与药疗相结合，能有效保持肾精的充足。比如，每天食用黑大豆30克、黑芝麻30克与新鲜猪腰或猪尾骨同煲，或者采用杜仲、桑寄生等中药材进行水煎服用。

除此之外，高龄孕妇还需注意以下几点：

1. 避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的心态和情绪。

2. 定期产检，关注自身及胎儿的健康状况。

3. 避免接触有害物质和辐射源，保持良好的生活环境。

4. 穿着宽松舒适，保持个人卫生。

5. 如有不适，及时就医，切勿自行用药。

高龄孕妇在孕育宝宝的过程中需要格外关注自身的健康状况和胎儿的发育情况。只有充分准备、科学调养、合理安排，才能为宝宝的健康打下坚实的基础。祝愿所有高龄孕妇都能顺利度过这段美好时光，迎接健康、聪明的宝宝降生！