人参虽滋补五脏 但失眠者应慎用

珍贵药材，节日馈赠的至臻之选

随着冬春交替的时节来临，进补的钟声已然敲响。此刻，许多人选择为身体增添一道“保护屏障”，药材的选择却常常令人困惑。作为百草之王的珍贵人参，其滋补功效显著，但在使用时也需谨慎。

一、功效介绍

自古以来，人参便被誉为百草之王。据《神农本草经》记载，人参主补五脏，具有安神、止惊悸、除邪气、明目、益智等功效。长期服用，更能轻身延年。其强大的功效包括强心、保护心肌、调节三大基础生理指标血压、血脂和血糖。人参还能调节神经系统，提高记忆力，改善脑部供血及代谢，增强免疫功能，加强机体适应性。更值得一提的是，现代研究表明，人参还具有美白护肤、抗衰老的神奇功效。

二、用法指导

对于如此珍贵的人参，如何服用才能发挥其最大功效呢？建议从小剂量开始服用，逐步增加。每天取2~3克人参切片含服，让有效成分在唾液中慢慢溶解，连同药渣一起吞下。还可以泡水、泡酒饮用，或研成粉末服用。

三、服用禁忌

虽然人参功效强大，但并非人人适用。有失眠、神经衰弱、精神疾患、高血压、肾功能不全等症状的人群，服用人参可能会加重症状。胃肠疾病、结石患者也应慎用或遵医嘱少量服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女若无明确气虚症状，一般不建议服用人参。如果确实需要，应在中医的指导下服用。

四、警示

过量服用人参可能会导致“人参滥用综合征”，出现神经兴奋、失眠、血压升高等症状。在享受人参的滋补功效时，务必注意适量，切勿贪多求快。

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