治疗亚健康可以从药饮开始

都市的白领们如铿锵玫瑰，尽管常常面临憔悴的状态，却依旧保持着优雅的姿态，坚韧不拔地绽放着。在这个快节奏的生活环境中，关爱自己显得尤为重要。专家建议，从药饮开始，调理亚健康状态，或许是一个不错的选择。

首先推荐的是薄荷甘草茶。这种茶饮具有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效。对于头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症状，它有着显著的疗效。制作时，将鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克放入500毫升的开水中，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。

菊花茶也是不错的选择。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对于眼睛劳损、头痛、高血压等都有一定的效用。每天餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，不仅能解渴生津，还能防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并具有抗衰老的功效。冲泡时加入少许蜂蜜，口感更佳。

枸杞茶也是值得推荐的饮品。枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，还能降压、降脂和防止动脉硬化。对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等症状，它具有保健治疗功用。尤其对于长期使用计算机的人来说，更为适宜。配制时只需十几粒枸杞加热水冲泡频饮。

金银花茶也有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可以治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒等症状。急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病也可以得到缓解。制作时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

繁忙的都市生活中，白领们需要关注自己的身体健康。这些传统的药饮，简单易制，不仅可以在办公室轻松完成，还能解渴消疲，保健养颜。让我们一起，用这些传统的中医养生方法，调理身体机能的平衡，保持健康的状态，焕发青春的活力。