预防妇科疾病多吃樱桃

自古以来，樱桃就被誉为“美容果”，在中医古籍中，它被誉为能够“滋润皮肤、美化形态”的天然瑰宝。经常享用樱桃，可以让您的皮肤更加光滑细腻，焕发青春的光彩。

樱桃之所以具有这样的美容功效，关键在于其富含的铁元素。每百克樱桃果肉中的铁含量，远超其他水果。比如草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍以及苹果的20倍。铁是合成人体血红蛋白的重要原料，对于女性而言尤其重要。根据世界卫生组织的调查数据，不同年龄段的女性发生缺铁性贫血的比例相当高。青春期女孩因为生长发育旺盛和月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期的妇女因为需要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求也大大增加；老年妇女因为胃肠道吸收功能减退和造血功能衰弱，也容易受到贫血的困扰。很多女性因为饮食习惯导致的营养不均衡，也是缺铁性贫血的重要原因之一。

除了能够缓解贫血症状，樱桃还能治疗由此引发的一系列妇科疾病。在中医理论中，樱桃的药用价值巨大，其全身均可入药。鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，尤其适合用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

在选购樱桃时，我们应该选择那些连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的。如果一时吃不完，最好将樱桃保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃属于浆果类，容易受损，所以拿放时一定要轻拿轻放。虽然樱桃好处多多，但是也不宜过量食用。因为樱桃中含有一定量的氰甙，过量食用可能会导致铁中毒或中毒。如果因为食用过多樱桃而出现不适，可以用甘蔗汁来清热解毒。樱桃性温热，热性病和虚热咳嗽患者应该避免食用。

在享受樱桃带来的美味和健康益处时，我们也需要了解它的特性和注意事项，这样才能更好地发挥它的功效，让我们的生活更加健康多彩。