注意！总开加湿器反伤免疫力

让加湿器成为家居救星而非健康隐患

你是否在每个房间、办公桌上都摆放着加湿器？在气候干燥时，加湿器无疑是缓解皮肤干燥、嘴唇干裂的得力助手。加湿器如同一把双刃剑，如果不正确使用或未及时清理，可能会引发感冒、呼吸道疾病等问题。为此，美国梅奥诊所给出了使用加湿器的正确指南。

加湿器的两大主要问题是清洁不足和过度使用导致室内湿度过高。一个未清洁的加湿器可能成为霉菌和细菌的滋生地，对身体健康构成潜在威胁。建议每次使用前都要彻底清洁，使用完毕后倒净剩余水分。

家中的湿度应维持在30%~50%之间。当室内湿度低于20%时，空气中的可吸入颗粒物会增多，可能导致皮肤干燥、呼吸系统不适；而当湿度达到45%~65%时，病菌不易传播。如果湿度超过80%，就会为细菌、尘螨和霉菌的滋生提供有利环境，可能引起呼吸系统问题，甚至导致免疫力下降。

为了有效监控室内湿度，建议在家中安装湿度计。没有湿度计的家庭可以通过感官来感知空气湿度。例如，感到皮肤干燥、眼睛发痒、鼻腔和咽喉发干可能表示空气湿度过低；而闷热感、墙面、地板和桌面出现凝结水汽则可能表示湿度过高。此时应停止使用加湿器，并适当开窗通风，避免引起过敏及哮喘等问题。

还需要特别注意，自来水中含有的氯不宜直接加入加湿器。为了保障家庭健康，应该使用凉白开水、纯净水或蒸馏水。并且，避免随意添加消毒杀菌剂、醋、香水或精油等物品。

正确使用加湿器，能为您的家居生活带来舒适体验，有效缓解干燥气候带来的不适。遵循以上建议，让加湿器真正成为您家庭的救星，而非健康隐患。为了更深入地了解加湿器相关知识，不妨阅读一些相关文章以获取更多有益建议。