上火长痘怎么办？食疗+中医调理有奇效

俗话说“一白遮百丑”，美白的肌肤是每个爱美女性所向往的。不少人在遭遇上火问题时，皮肤容易出现痘痘，严重影响了肌肤状态和个人形象。那么，究竟如何应对上火引发的痘痘问题呢？让我们一起跟随流产网小编的脚步，听听专家是如何这个问题的。

专家王大夫告诉我们，要解决上火长痘的问题，首先要明确什么是“上火”，并理解为什么上火会导致痘痘的产生。在中医理论中，“上火”是指人体阴阳失衡，内火旺盛的状态。这种“火”实际上描述的是身体内的热性症状。当人体阴阳失衡时，便会出现内热症状，这种内热可能表现为“实火”或“虚火”。而常见的上火症状包括“心火”和“肝火”。

那么，为什么上火会引发痘痘呢？中医认为，面鼻及胸背部与肺相通，痘痘的产生往往是由于肺经风热阻于肌肤所致。过食肥甘、油腻、辛辣食物会导致脾胃蕴热，湿热内生，最终熏蒸于面部而成痘痘。青春时期的人因为血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，也可能导致痘痘的产生。

解铃还须系铃人，既然问题的根源在于“上火”，那么解决之道自然在于“去火”。接下来，让我们了解几种简单实用的去火方法。

食物是去火的好帮手。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。除此之外，胡萝卜对补充人体维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。具体来说：

1. 苦味食物解暑：除了苦瓜，其他苦味食物如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等也有不错的去火功效。

2. 山楂：山楂能顺气止痛、化食消积，适宜因气裹食导致的胸腹胀满疼痛。

3. 玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯的人可以单独泡玫瑰花饮用。

4. 莲藕：藕能通气，还能养心安神，是非常好的顺气食物。

5. 茴香和槟榔也有顺气作用，对生气导致的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

口服清凉冲剂如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等也能有效清火。

在上火期间，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清物。如果上火症状一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

专家提醒我们，“去火”饮食只能作为辅助治疗。痘痘本质上是内分泌失调所致。运用中药进行内分泌调理才是根本解决之道。中医治病注重全局、内因和辨证论治，通过中药调节内分泌可以达到治本的目的。

除了以上方法，平时更要注意休息和饮食平衡。阅读更多关于上火长痘的内容，流产网小编推荐你继续我们的平台。记住，美丽的肌肤需要我们的细心呵护。