女性常吃素会杀死卵子不利于生育

对于许多女性而言，选择素食或许是出于对宗教的尊崇，对肉食的厌恶，或为追求养生之道。这完全是个人喜好的体现，似乎并无大碍。的科学研究揭示了一个令人惊奇的真相：长期素食可能对女性的生育能力产生负面影响，甚至可能加速身体的老化。

一、素食影响排卵

德国慕尼黑马斯保兰学院的卡儿宝克教授进行了一项引人注目的研究。他将被试的健康少女分为两组，其中一组以素食为主，仅摄入少量乳酪和牛奶；另一组则维持正常饮食。经过为期六周的减肥计划后，研究者发现，素食组中有78%的女性出现了停止排卵的现象，且几乎全组人的月经周期都较正常时间缩短。与此相比，正常饮食组中有67%的女性排卵正常，月经周期也无明显变化。

专家认为，在两组试验者的体重下降幅度相同、运动量也保持一致的情况下，素食组女性出现排卵停止的现象，很可能是由于食物中蛋白质过少，导致激素分泌失衡，进而引发月经周期紊乱。可以推断素食可能导致生殖机能异常，甚至严重影响生育能力。

二、长期素食降低生育可能性

虽然坚持素食的都市女性并不普遍，但许多人都会选择少吃肉、多吃青菜水果以保持健康。那么，长期素食是否会导致怀孕困难呢？答案似乎是肯定的。

人是杂食动物，需要荤素搭配，营养均衡。在生育孩子的条件上，这一点尤为重要。长期只吃素会降低生育的可能性，原因主要有三点：制造精子和卵子所需的营养元素大多来自动物性食物，长期素食可能不利于精子和卵子的制造。素食可能不利于性激素的分泌。胆固醇是制造性激素的基本原料，而大部分胆固醇来自动物性食物，素食中含量较少。如果性激素不足，会影响排卵。肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以及维生素B12，长期素食者容易缺乏这些营养元素，对怀孕妇女及胎儿产生深远影响。

三、长期素食加速老化

除了对生育能力的影响外，长期素食还可能加速身体的老化。食物中的某些营养素对于维持身体的生理功能至关重要，而长期素食可能导致这些营养素的缺乏，从而加速身体的衰老过程。

素食主义对个人健康的影响是一个复杂的问题。虽然素食有其优点，但长期只吃素可能会对身体产生负面影响。我们应该保持合理的饮食平衡，确保身体获得足够的营养，以维持健康的状态。