亲职将面临更大的压力

随着时代的变迁，家庭形态愈发多元，从核心家庭到隔代教养家庭，再到单亲家庭和新移民家庭，不同的家庭形态塑造着各式各样的亲子关系。你可能想不到的是，身为父母角色的亲职，可能使你们面临更大的压力。最近，美国杨百翰大学（BYU）的一项研究为我们揭示了这一现实。

该研究指出，男女在担任的亲职角色越多，他们患忧郁症的风险就越高。特别是在继亲家庭中，那些既是继父又扮演多重亲职角色的人感受的压力尤为显著。

研究者之一，BYU的社工教授Kevin Shafer表示，当我们谈论亲职与忧郁症时，首先会想到的是新手妈妈的产后忧郁。但实际上，继亲家庭的父母所面临的亲职压力同样沉重。研究团队分析了全美超过6,000位患者的数据，发现继亲家庭的双亲通常要扮演三种亲职角色：面对两人各自原有的家庭、两人后来结合的家庭以及可能的新生儿。相较于只扮演一种亲职角色的家长，这些需要扮演三种角色的家长患忧郁症的风险高出57%。

值得注意的是，这项研究中，对于那些未与亲生子女同住的继父，其风险上升尤为显著。研究推测，部分原因可能是这些父亲由于与新家庭的孩子相处时间较多，可能会对自己未能陪伴在亲生子女身边感到愧疚。

Shafer教授进一步指出，我们的社会有亲职的文化规范，但对于继亲却没有明确的指导。这项研究强调了两个重点：一是男性在需要帮助时较少寻求专业咨询服务；二是这种混合家庭形态正越来越普遍，越来越多的家长需要面对多重亲职角色的压力。

这一研究结果希望能鼓励更多有此压力的家长走出家门，寻求帮助。心理健康领域的专家及医师也应认识到忧郁症的多种表现形式。身为家长的忧郁症患者，其症状表现可能与非家长不同。了解这一点至关重要。

为了减轻这种压力，除了寻求专业帮助外，家长们也需要关注自我调适和放松的方式。理解并接受自己的情感波动是第一步。尝试通过运动、冥想、良好的睡眠和与家人朋友的交流来平衡工作和家庭生活的压力。建立一个积极的社交网络，与那些理解你的人分享你的感受和挑战，也能带来极大的帮助。毕竟，每个家庭都有其独特的挑战和喜悦，而身为家长的你无需独自面对这一切。让我们共同努力，为家长创造一个更加理解和支持的环境。相关文章推荐阅读以供参考。