怎么能让皮肤变白

美白秘诀大介绍：让你的肌肤焕发白皙光彩

身为人类的我们，皮肤无疑是身上最重要的器官之一，也是我们常常关注的焦点。许多人都梦寐以求拥有白皙透亮的肌肤，那么如何才能实现这个梦想呢？今天，流产网小编为你带来了一系列的肌肤美白秘诀，让我们一起了解吧！

俗话说得好，“一白遮百丑”，皮肤的美白无疑能为我们的外貌加分。那么如何做到皮肤的美白呢？以下是一些建议：

我们要尽量避免在阳光猛烈的时候外出。特别是夏季的早上十点到下午两点，这段时间的阳光最为强烈，紫外线也最具杀伤力，对皮肤的伤害最大。若非必要，请尽量避免此时出门。

当我们外出时，一定要做好防护措施。可以戴上帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜，以及穿上长袖衣裤，以保护肌肤不受紫外线的伤害。

每次外出归来，我们都应涂抹防晒品，并且每隔两到三个小时重新涂抹一次。游泳时更应涂抹防水且防晒指数较高的防晒品。

从事户外活动后，无论日晒程度如何，我们都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身。可以先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露，以保持皮肤的水分和弹性。

暴晒后，如果有条件的话，可以用毛巾包着冰块来冰镇发红的皮肤，以减缓局部燥热。并且尽量避免用手抓挠，以防止晒后斑的产生。

我们还可以利用家中的鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的效果。

手、手臂、脚、膝裸等外露部位也要涂抹防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成的“老年斑”。

水是美容的圣物。早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如果在水中加片柠檬的话，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，有效防止皱纹生成。

饮食也是美白的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等含有大量VC的食物，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。保持良好的生活习惯，少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可以保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接影响肌肤的美白和雀斑的生成。

美白不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地呵护肌肤。只有真正做到这些，我们的肌肤才能焕发出白皙透亮的光彩。让我们一起努力，让肌肤变得更加美白吧！