盘点低头族容易受到的伤害

在这个快节奏的时代，似乎“低头族”一词已经成为了一种普遍现象。大街小巷，无论是飞机还是地铁上，随处可见的都是那些眼睛紧盯着手机屏幕，沉浸在虚拟世界中的年轻人们。那么，你知道这样的低头生活方式会给他们的身体带来哪些危害吗？让我们一起来一下。

曾经，我们昂首阔步，心怀梦想。但现在，一个全新的族群正在崛起那就是“低头族”。这个词汇仿佛是为现代年轻人们所量身定做的，特别是在台湾，这个名词被频繁使用。他们无论是在车里、办公室还是任何场合，似乎都离不开手中的iPhone或iPad。

近期的一项调查显示，高达65%的人因为长时间低头而出现了双下巴。这就像久坐会导致屁股变大一样。当我们低头时，脖子承受的压力是平时的三倍。由于脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受到压迫而断裂，就会长出颈纹，这些颈纹就像对折的白纸一样，无法恢复原状。长时间低头还会导致脂肪在下颚溢出，久而久之就会形成双下巴，并容易产生皱纹。

你知道吗？下巴到颈部这段区域确实是“低头族”的灾难地带。颈部皮肤本身就在对抗重力的过程中，受到地心引力的影响，皮肤会出现松弛下垂。而经常保持“低头”这个动作，无疑是外在施加了一个向下的压力，可能使颈部的皱纹加深。正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，但“低头族”的错误姿势可能会将这一时间提前至30岁，甚至更早。

除此之外，“低头族”还会受到哪些危害呢？在移动物体上用手机、电脑等看屏幕，对眼睛极为不利。在不稳定的状态下看屏幕更容易引起眼部干涩和疲劳，从而影响视力，导致视力下降。由于手机体积小，人们操作时常手握手机，僵直于一个姿势，且常常低着头，专注于虚拟世界长时间不活动，这会造成肩颈肌肉紧张、劳损，引发脖子酸痛等问题。对于本身有潜在脖子、颈椎问题的人来说，很容易诱发疾病发作。

更为严重的是，“低头族”产生的心理疾病也不容忽视。“低头族”已被自媒体工具所控制，出现心理疾病和手机依赖症等过度使用自媒体所导致的结果。

“低头族”的生活方式确实对健康存在诸多不利之处。为了自身健康着想，我们应该尽量减少长时间低头使用手机的时间。多抬头看看周围的世界吧！同时也要注意保持正确的坐姿和用眼习惯。毕竟生命在于运动！所以请赶快抬起头来吧！让我们一起迎接更美好的明天！