6款养生花粥让女人娇艳如花

女人如花，要想娇艳绽放，除了借助外部护肤品之外，内部的饮食调理同样不可忽视。今天，营养保健流产网带大家走进花的世界，为你推荐三款富含营养的养生花粥，每一款都是对爱美的你精心挑选，记得要多喝哦。

一、茉莉花粥

茉莉花，这个充满诗意和浪漫气息的花朵，不仅拥有多种有机物和维生素，还富含糖和淀粉等营养元素。其香气上透头顶，下至下腹，可解除胸中一切陈腐之气，令人神清气爽。用新鲜粳米煮粥，待粥快熟时，放入脱水处理的干茉莉花，再煮片刻，一碗味甜清香的茉莉花粥便大功告成。这不仅是一款美味的粥品，更是一款美容佳品，可调理干燥皮肤，具有养肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

二、菊花粥

菊花不仅具有观赏价值，更是美容护肤的宝贝。含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质的菊花，可抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞。将新鲜粳米与菊花一同熬煮，待粥色鲜亮微黄，气味清香时便可享用。菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用可防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等疾病，对高血压患者也有一定的降压效果。

三、玫瑰花粥

玫瑰花，那淡雅的香气和娇媚的姿态，让人心生欢喜。长期食用玫瑰花，不仅可使人体清馨体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。熬制成玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的小小玫瑰花蕾。将新鲜粳米熬成粥后，加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面也有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

每一款花粥都有其独特的魅力和功效，爱美的你，不妨多喝这些养生花粥，让肌肤和身体都充满活力和魅力。