油烟二手烟成女性肺癌发病诱因

在许多女性的认知中，存在一个关于乳房健康的误区。她们错误地认为所有女性在月经前都会出现乳房胀痛的现象。专家提醒我们，只有当乳房处于健康状态时，女性在月经前后是不会有任何症状的。乳腺增生的一个明显迹象就是月经前的乳房胀痛，而在月经结束后，这种胀痛感会减轻甚至消失。

实际上，对于正常的生理现象来说，月经前的三天内，乳房可能会轻微发胀，但当月经真正来临，这种胀痛感就会立刻消失。如果在月经来临前的五天内，乳房疼痛加剧，且月经后并未得到缓解或疼痛加重，那么就需要考虑是否存在乳腺增生的可能。这时，应该寻求专业医生的帮助，通过触诊乳房进行进一步的诊断。

除了乳腺疼痛，乳房肿块也是乳腺疾病的重要诊断依据。这些肿块通常不止一个，大小不等，质地硬或硬韧。这些肿块不与皮肤粘连，表面往往不光滑，触摸时有颗粒感。值得注意的是，这些乳腺肿块会随着月经周期的变化而变化。在月经来临前几天，肿块可能会增大并变硬，而在月经过后，它们会缩小并变软。

关于乳腺增生，专家指出，是否需要治疗要根据症状的严重程度来决定。如果胀痛感严重到影响了患者的正常生活，那么就需要进行治疗。除了口服药物外，中医的内病外治方法，如贴膏药，也被证明对治疗乳腺增生有很好的效果。

美国癌症专家的调查显示，长时间穿戴文胸可能会增加乳腺增生的风险。专家建议女性在上厕所的时候，可以趁机解开文胸，轻轻按摩乳房。这一简单的动作只需要短短的20秒，就能让乳房得到宝贵的放松。

在炎热的夏季，人们容易出汗，这时就会流失大量的水分和钾元素。为了补充这些营养元素，专家建议多吃富含钾的食品，如豆类、蔬菜、水果等。其中豆类以黄豆含钾量最高；蔬菜中则以菠菜、土豆、山药、芹菜和莴苣等为主要来源；水果则以香蕉和橘子含钾最为丰富。

除了关注营养补充，还需要警惕肺癌的风险。近年来，上海市女性肺癌发病率逐年上升。专家指出，吸入油烟、二手烟等可能是女性肺癌的患病诱因。大多数女性肺癌患者是腺癌患者，且多数不吸烟。除了家族史外，暴露在有害颗粒环境下也可能是患病的原因。专家建议40岁以上的女性每年进行低剂量螺旋CT筛查，以及早发现有癌变征兆。如果被诊断为肺癌，应该通过分子检测诊断技术“定型”后再进行治疗，避免盲目延误最佳治疗时机。