年轻女性如何摆脱口臭烦恼

口臭并非一种独立的疾病，而是由多种因素交织而成的现象。这一现象并不局限于某一特定年龄层，而是跨越各个年龄段，每个年龄层的人都有可能遭遇口臭的困扰。对于年轻女性而言，口臭的影响尤为明显。

在口腔科门诊中，我们经常会见到一些十六七岁的少女因为口臭问题前来就诊。这些女孩中，大多数存在牙龈红肿、出血等牙周病症状，但也有部分并没有明显的口腔病变。那么，这是怎么一回事呢？

口臭的成因复杂多样，包括全身性疾病（如胃病、肝病、糖尿病等）或维生素B6、微量元素锌的缺乏。大多数口臭问题的根源在于口腔局部疾病，尤其在青春发育阶段的女孩中最为常见。这主要是因为女性的卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切的关系。

当卵巢激素分泌正常时，口腔粘膜上皮健康结实，涎腺分泌功能旺盛，唾液溶解酶的活性增加，抑菌作用强，粘膜的抗病能力也随之增强。如果卵巢激素分泌减少，则会导致涎腺分泌功能下降，唾液分泌量减少，口腔的自洁作用减弱，牙周组织容易遭受致病菌的侵袭感染，从而引发牙龈红肿、牙周间隙增宽等症状，导致口臭的出现。

青春期女孩由于性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，再加上爱吃零食又不注意口腔卫生，如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。但这种口臭大多为一过性的，不必过分担心。

某些全身性疾病如胃幽门螺杆菌感染也可能引起持续性口臭。这类病人除了口臭外，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛等症状。而且，随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会逐渐消失。

那么，如何防治少女的口臭问题呢？要注重日常保养，饮食有节，起居有常，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物。要注意口腔卫生，早晚饭后均应刷牙，并用茶水、淡盐水或含洗必泰的含漱液漱口。对于由全身性疾病或五官疾病引起的口臭，应积极治疗相关疾病。对于口腔慢性病灶，如龋齿、残冠、牙周病等，应及时到口腔科治疗。

对于体质虚弱的少女，可能存在维生素B6和微量元素锌的缺乏。可以服用维生素B6片，多吃富含锌的食物如瘦肉、鱼、蛋、肝等。对于由幽门螺杆菌引起的口臭，则可以服用大蒜素胶囊。中医认为是胃肠湿热、胃火过盛引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火。

经常咀嚼无糖型口香糖也是一种简便有效的防治口臭的方法，它有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢。

口臭问题不容忽视，但也不必过分紧张。通过日常的保养、注意口腔卫生、积极治疗相关疾病等方式，可以有效地预防和解决口臭问题。