想美白不妨多喝点这个

美白秘诀大解密：薏仁粉的力量

近期，流产网小编持续一个月沉浸于薏仁粉的世界，惊喜地发现皮肤白皙了不少。这不，我马上就要与大家分享这一神奇的发现。说到薏仁，它不仅仅是一种谷物，更有着健脾益胃、补肺清热、养颜驻容的神奇功效。更令人兴奋的是，用薏仁粉美白，安全无虞。

每天早上，我会先为自己泡一杯薏仁水，晚上再喝一杯。只需坚持喝，你会发现自己的皮肤逐渐白皙起来。对于那些渴望美白的朋友，不论你是天生肤色不白，还是希望更进一步提升肤色，都可以尝试一下薏仁粉的美白效果。尤其是像我这样的皮肤状况不太好的人，更是有福了。我妈也曾惊讶于我怎么突然变得这么白，当我告诉她我一直在喝薏仁粉时，她也加入了喝薏仁粉的行列，她的胃也因此好转了许多。

虽然薏仁是药材，但一般人食用并不会有什么不良反应。由于薏米有促进子宫收缩的作用，所以经期和怀孕的女性应避免食用。

接下来，我将为大家介绍两种美味的薏仁食用方法：

1. 薏仁养颜绿茶

将适量的绿茶与薏仁粉混合，用热水冲泡即可。每天一杯，坚持15天，你会发现肌肤变得更加清逸娇嫩，焕发出自然的光彩。这款饮品从中医角度看，可以健脾补肺、清心益气、清热解毒；而从西医角度看，茶水中的丰富水溶性膳食纤维可以增强免疫力及降血脂。

2. 牛奶薏仁汤

将牛奶煮沸后加入适量的薏仁粉，搅拌均匀即可。这款汤品具有淡化黑斑、美白肌肤的功效。

食用薏仁时也要注意一些事项：

1. 薏仁会使身体冷虚，所以虚寒体质的人不宜长期服用，经期女性也应避免食用。

2. 薏仁所含的醣类黏性较高，不宜过量食用，以免妨碍消化。

3. 薏仁虽然有降低血脂和血糖的作用，但它只是一种保健食品，不能替代药物治疗。

4. 孕妇不宜多吃薏仁，因为薏仁有利尿作用，可能引起体内钠钾离子不平衡。但并不会引起胎儿畸形。

5. 薏仁中含有丰富的水溶性纤维，长期便秘者食用后也可以改善。

通过以上介绍，你是否已经了解了哪些食物可以美白呢？想要美白的朋友不妨试试流产网小编介绍的这些食物。除了这些食物之外，还有哪些食物也能起到美白功效呢？欲了解更多相关知识，点击以下链接……让我们共同美白的奥秘！