四种水早上起床不能喝

中国的古老智慧中，有着一句深入人心的格言：“药补不如食补，食补不如水补，水是百”。这句话凝聚了对健康饮用水重要性的理解。那么，何为健康水？它与我们所常见的纯净水、矿泉水又有着怎样的区别呢？让我们一同，早晨饮水究竟有哪些需要注意的地方。

要明确的是，纯净水、矿泉水并不等同于健康水。

健康水，是一个在干净水、安全水基础上更进一步的概念。它应具备以下七条标准：无有毒有害物质、硬度适中、含有适量的人体所需矿物质、PH值中性或微碱性、溶解氧及二氧化碳适中、水分子团小易于吸收，以及具有较强的渗透力、溶解力、代谢力等营养生理功能。

与干净水、安全水相比，健康水的关键在于三点。它必须无污染，无毒、无害、无异味。它应符合人体的生理需求，含有一定的有益矿物质，PH值呈中性或微碱性。它应具有生命活力。

只满足第一个条件的水是干净水，如纯净水；满足第一和第二个条件的水是安全水，如矿泉水；只有同时满足三个条件，才可称为健康水。

特别需要指出的是，有四种水早上起床不宜饮用。

第一种是自来水。有人习惯早晨起来接一杯自来水喝，这是不对的。停用的自来水龙头及水管中的水是静止的，这些水会产生水化反应形成金属污染水，且水中残留的微生物也会繁殖。这种水中含有大量对人体有害的物质，还可能含有威胁人类健康的军团菌。清晨拧开水龙头后，最初流出的自来水是不宜饮用的死水。

选择健康饮用水至关重要。我们应当选择符合健康标准的水，为身体的健康注入活力。早晨起床后，不妨先喝一杯温暖的白开水，为身体的一天活力打下良好的基础。让我们关注每一个生活的细节，为健康加分！