冬天孕妇必须严防感冒

自冬季降临以来，昆明的气温持续下滑，众多市民纷纷陷入了感冒的困扰。城市的各大医院和诊所，无论是省妇幼还是市妇幼，都迎来了络绎不绝的就诊人群，其中不乏许多焦虑的准妈妈们。今年的冬天似乎特别寒冷，对于肩负着两个人的营养代谢重任的孕妇来说，这无疑是一场严峻的考验。

那么，孕妈妈们在寒冷的冬季会面临哪些挑战呢？又该如何应对，以确保自身的舒适与健康呢？为此，记者专门向云南妇女儿童医院副主任医师王正美请教，为孕妇们提供了宝贵的建议。

面对冬季低气温的挑战，人的鼻黏膜容易受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。冷空气也会促进病菌的活动，使得冬季成为呼吸道疾病的高发季节。已经怀孕或即将怀孕的妇女要特别警惕，普通感冒、流行性感冒、麻疹、肺炎和水痘等疾病的发病几率在冬季会大大增加。

若计划在冬末春初期间怀孕，建议提前注射流感疫苗，并在注射疫苗后的2至3个月后再进行受孕。对于已经怀孕的妈妈，外出时最好戴上口罩，避免与病人或带病毒者近距离接触。要注意个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。要根据天气变化适时增减衣物，防止着凉。如果家里有呼吸道病人，要做好消毒、隔离工作。

除了呼吸道疾病，妊娠期高血压综合征也是孕妇们需要警惕的疾病。据王正美介绍，妊娠期高血压综合征的发病率大约为5%。天气变化或情绪激动都可能引发血压升高。年轻初产妇、高龄初产妇，以及有慢性高血压、肾炎、糖尿病病史的孕妇最容易患病。其主要表现为浮肿、高血压、蛋白尿。严重时，还会出现抽搐、昏迷、心肾功能不全等症状，甚至可能危及母亲和胎儿的生命。

王正美建议，产前要进行检查，确定是否为妊娠期高血压综合征的高危体质。怀孕到了中晚期，要保持轻松愉快的心情，饮食以清淡、易消化、高热量、高蛋白为主，同时减少盐的摄入。如果是妊娠期高血压综合征患者，最好卧床休息，睡觉时向左侧侧身，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。

孕妇在冬季还需特别注意室内温度的控制。室内温度应保持在恒定舒适的21~24℃。为了保暖，孕妇应提前准备专为孕妇设计的大衣。不要等到严寒季节才匆忙购买，提前准备才能确保整个冬季的舒适与温暖。

冬季对于孕妇来说是一个充满挑战的季节。但只要做好充分的准备和防护，保持良好的生活习惯和心态，就能顺利度过这个冬季，迎接健康宝宝的到来。