月子里新妈妈的八个误区

在月子期间，我们常常会犯一些幼稚的错误，这些错误或多或少受到父辈们观念的影响。这些错误的认识如果不加以纠正，可能会继续延续下去。我们必须正视并纠正这些错误，引起大家的重视。接下来，让我们来一下这些常见的误区。一、“恶风”许多产妇误以为自然界的“风”是产后风的罪魁祸首。于是将门窗紧闭，床帘挂起，自己裹头扎腿，以防风吹入。其实，自然界的风并无过错。产褥热是由于产妇生殖器官内的致病菌所引起，大多源于消毒不严格的产前检查或是产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，反而容易使产妇和婴儿患上呼吸道感染。我们应保持室内空气流通，避免中暑。二、“越晚下床越好”有人认为产妇体质虚弱，需要长时间卧床静养。长时间不活动可能会导致下肢静脉血栓的形成。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，还能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力。产后24小时就可以尝试坐起来，第三天就可以下床行走。三、“不能洗头洗澡”在一些地方，尤其是农村，有一种习俗认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这种做法是不科学的。产妇在分娩过程中会出很多汗，产后也常出汗，加上恶露的排出和乳汁分泌，身体更容易脏，更容易受到病原体的侵入。产后个人卫生非常重要。产后两三天就可以开始洗澡，但最好是淋浴而不是盆浴。四、“应忌口”许多地方的产妇有忌口习惯。其实产后需要多样化、充足丰富的营养素来满足身体需求。主副食都应多样化，不能只依赖某一种食物。否则既不能满足身体需求也不利于乳汁的分泌。五、“菜越淡越好”有些地方的传统做法是在产妇产后几天内完全不放盐。然而这种做法并不科学。由于产后出汗多、乳腺分泌旺盛、体内容易缺水缺盐产妇应适量补充盐分。六、“不能刷牙”产妇更应该注意口腔卫生因为进餐次数多更容易留下食物残渣在牙齿表面和牙缝里而口腔感染也是产褥感染的来源之一。因此产妇应该每天早晚刷牙并在每次进餐后都刷牙、漱口。七、“汤比肉有营养”虽然产褥期需要多喝汤以利于泌乳但也要吃肉因为肉的营养比汤更丰富。八、“鸡蛋吃得越多越好”虽然鸡蛋营养丰富但也应该适量食用并非越多越好。过度食用鸡蛋不仅无法完全吸收还会影响对其他食物的摄取一般产后每天食用两三个鸡蛋就足够了。希望每位新妈妈都能科学养身、关爱自己。