按摩四穴位 每天一遍拒绝感冒

感冒是一种由多种病毒引发的呼吸道疾病，尤其在春季，随着温度的不稳定，感冒的威胁常常笼罩在人群之中。为了帮助大家减少感冒的发生，流产网小编分享了一些自我按摩方法，通过这些按摩可以有效激发体内的免疫功能。

我们可以尝试按摩风池穴。这个穴位位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部大约两个手指宽的位置。用两手拇指揉动这个穴位数十次，可以起到清热疏风解表的作用，特别适用于风热感冒。

接下来是第七颈椎棘突的下缘的大椎穴。用食、中二指用力揉动这个穴位，不仅可以预防和治疗感冒，而且特别有助于治疗感冒后高热不退的情况。

我们还可以按摩肩井穴，这个穴位位于颈到肩端的中部，肌肉较为丰富的地方。用拇、食、中三指提拿这个穴位，可以起到疏风散寒解表的作用，尤其适合风寒感冒。

还有一种重要的穴位足三里穴。这个穴位位于小腿外侧上端，凸起骨头的前下方约三个手指宽处。用食、中二指揉动这个穴位，具有疏风散寒、扶正祛邪的功效，能够提高肌体免疫力，有效预防感冒。

以上这些自我按摩的方法可以每天进行一次。当感冒流行或感觉到感冒症状时，可以增加一次按摩，以达到防治感冒的目的。

当我们谈论咳嗽时，我们是在描述一种自然现象身体想要咳出喉咙、气管、支气管内的异物。咳嗽可能是由多种原因引发的，如喉头炎、支气管炎，或者是由于空气刺激如灰尘、汽车废气等导致的。甚至当胸膜、食道、肝脏、心脏等器官出现问题时，也会产生反射性咳嗽。咳嗽实际上是身体的一种防御机制。如果一味地抑制咳嗽而不去清理气管内的异物，可能会适得其反。在日常生活中，我们应该避免暴饮暴食、过度劳累等可能加重咳嗽的因素，并在咳嗽初期就及时治疗。

对于喉头炎引起的咳嗽和声音嘶哑，可以采用穴道指压法进行治疗。在颈部感到凉冷时可能会使病情恶化，因此必须注意保暖。对于支气管炎引起的气喘吐痰，保持胸部和背部的温暖可能会有特效。对于严重的咳嗽导致的肋间或腹筋疼痛，不必过于担心，因为这是咳嗽牵动筋肉造成的。

对于止咳，有一种快速的指压方法：在第五胸椎上部左右2厘米的“厥阴俞”穴用力压6秒钟，无论急性咳嗽还是喉咙有异物存在，都会立即止咳。另一种方法是在锁骨中间的“天突”穴采用相同的指压方式，也会收到显著的止咳效果。对于小孩，可以稍微减轻压力，增加次数，同样可以达到止咳的效果。

鼻炎和鼻窦炎患者可以尝试自我通鼻法来改善症状。通过按摩特定的穴位和采用一些简单的方法，如转摇肩关节、摩擦鼻翼等，可以促使肺气宣畅、气道通调，从而提高生活质量。这些方法包括按摩大椎穴、风池穴、运背部的膏肓穴、摩擦鼻翼两侧以及按揉耳部的特定穴位等。这些自我护理的方法不仅简单易行，而且效果显著，值得我们学习和实践。