对号入座，轻松解决手脚冰凉

常年手脚冰凉怎么办？专家为你介绍解决方案

冬天手脚冰凉是常见的现象，但如果常年都有手脚冰凉的现象，那么就需要引起注意了，这可能是疾病的征兆。针对这一问题，我们请专家来为大家并给出解决方案。

专家指出，肾虚、气血不足等都可能导致手脚冰凉。具体有以下几种情况：

一、气滞血瘀女性更易畏寒肢冷

女性手脚冰凉主要源于阳气不足，这是一种身体不平衡的状态。在天气转凉或身体受凉等因素的影响下，气滞血瘀的女性更容易出现畏寒肢冷的情况。特别是在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于激素变化对自主神经系统的影响，手脚冰冷更为常见。服用姜糖有助于养血散寒，改善手脚冰凉的情况。制作方法简单，将生姜洗净切细丝，与红糖一同煮沸，趁热饮用即可。

二、雷诺氏现象与手脚冰凉

除了上述原因，手脚冰凉还可能与雷诺氏现象有关。低血糖、心脏病甚至癌症等疾病都有可能引发手脚冰凉。如果是低血糖或低血压患者出现手脚冰冷，可能已伴有头晕、出虚汗等症状。对于年轻人，要考虑是否存在雷诺氏现象，这是一种因血管神经功能紊乱引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病。精神压力、心理敏感程度等也与女性手脚冰凉有关。

三、运动与呼吸调整

如何调理手脚冰凉？专家建议，通过加强对手脚的锻炼来改善症状。选择轻松平缓、活动量不大的运动，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时需注意身体状况，微微出汗即可。经常运动能促进血液循环、增强体质，更能抵御寒冷。

四、穴位按摩与茶疗补肾

除了运动，还有更简易的办法吗？专家推荐了阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位可以迅速畅通血液循环、温和身体。按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴也对手脚冰冷有一定作用。

专家提到肾虚的女性容易导致手脚冰凉。补肾的方法很多，如茶疗补肾法。茶疗在中国已经有几千年历史，是值得信赖的养生方法。它全面调理女人的五脏六腑，激活肾细胞，不仅帮助女人摆脱肾虚的苦恼，还能调经养巢，让美丽持续得更久。

手脚冰凉可能是身体某些疾病的征兆，但也不必过于惊慌。通过专家的介绍，我们了解到了一些解决方案，如加强锻炼、穴位按摩、茶疗补肾等。如果你也有手脚冰凉的现象，不妨试试这些方法，相信能有效缓解症状。更多关于手脚冰凉怎么调理的内容，推荐大家继续阅读流产网的其他相关文章。