女人科学生活二四小时

你是否曾想过，生活中的每一个时刻都有它独特的节奏和含义？从清晨的微微曙光到夜晚的深深寂静，我们的身体与大自然的时间节奏同步，每一个动作、每一个决定，都在遵循着一种无言的节律。

当清晨的六点钟声敲响时，你或许还在梦乡中徜徉，但你的身体已经醒来，内分泌功能在悄然间变得活跃。这时，如果你从睡梦中苏醒，不必匆忙，让动作如晨露般舒缓。

八点的城市，繁忙中透露出几分紧张。这是心脑血管病容易发作的时段，瑜伽爱好者们，最好将练习时间推迟到十一点之前。你可以享受一顿丰富的早餐，新陈代谢在这个时刻如同盛夏的麦田，生机勃勃，身体的敏感度增加，顺势疗法药物可能会产生意想不到的反应。

上午十点至十二点，是一段充满活力和效率的时间。疼痛与恐怖感在这个时段最小，因此是看牙医的最佳时间。这个时间段也适合参加公务谈判、完成教学任务和通过考试。

到了十一点，你是否有一种强烈的欲望，渴望品尝一块奶油蛋糕？在这个时刻，脂肪会转化为能量，而不会成为你腰间的“负担”。午饭后吃蛋糕则可能会导致脂肪的堆积。

下午三点左右，或许你会在办公室里打个哈欠，或是在学校里感到大脑有些迟钝。这时，身体需要休息，是午休的最佳时间。随着天色渐暗，傍晚时分来临，身体需要运动。跑、跳、游泳等活动能让身体充满活力。如果工作必须久坐，那么记得时不时站起来走走，做做下蹲动作，这样有助于保持工作精力。

晚上七点，是一天中的放松时刻。这时你可以玩玩乐器，双手在这个时刻最为灵活。你还能言善辩，利用这个时刻说服你的亲属、朋友和同事。

到了晚饭时间，适量享用晚餐是最佳的选择。此时多余的热量会转化为脂肪储存起来。而晚上九点则是护理皮肤的最佳时间，营养面膜会带来最大的好处。服用各种药物的吸收也最好。

夜幕降临，当钟表的指针指向十点时，你的内心世界最为丰富，对美的追求也最为强烈。此时可以看看画册、读读书或者试试新衣服。体温的下降和新陈代谢的减慢使得晚上十点后的饮食变得不那么明智。此时的你可能特别难忍孤独。

到了深夜十一点至凌晨时分，你的肝脏在默默地工作，不希望你饮酒。酒精不仅影响睡眠，还会影响次日的心情。此时吸烟也最有害健康。在夜晚的尾声中幻想一阵美好的前景、远大的理想和崭新的观念。通常这些东西在现实生活中很难通过思考而得出但在深夜更容易被想象出来。随着夜晚的结束黎明将至反应缓慢的你如果没有及时休息很容易感到恐惧和抑郁因此最好尽快入睡祝你拥有一个美好的夜晚！