月经不调怎么办 食疗对症调养5种月经不调

关于月经失调的食疗调理

月经失调是众多女性常见的健康问题，引发的原因众多，其中气血亏虚、阴血不足是最常见的因素。对此，流产网为大家精心挑选了几款食疗方案，帮助女性朋友们针对性地调养身体，远离月经不调的困扰。

一、月经先期

月经每月提前6～7天来潮，甚至每月行经两次，被称为“月经超前”。症状表现为血量多而色淡红，质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华。治疗方法宜在冬令双补气血，可采用乌骨鸡炖当归、黄芪、茯苓的方法。将药材放入鸡腹内，煮烂熟后去药渣，食肉喝汤，分两次服完。月经前每天一剂，每月经周期服3～5剂。

二、月经后期

月经周期经常错后6～7天来潮，甚至每隔40～50天行经一次，称为“月经错后”。症状包括月经延后、量少色淡、小腹空痛等。治疗方法以冬令补血调经为主，可使用羊肉、黄芪、党参、当归等食材，同煮后调味服食。冬季每逢月经后，连服3～5天。

三、月经过多

月经量多，过期不止。症状包括经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力等。治疗方法以补气摄血、健脾宁心为主，可使用老母鸡炖黄芪、艾叶来滋补身体。在冬季每逢月经期，连服2～3剂。

四、月经过少

月经量少，1～2日即净，或点滴即止。症状包括经色淡红、面色无华、皮肤干糙等。治疗方法宜补气养血以养冲任，可使用鸡血藤、大枣、瘦猪肉等食材炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天一剂。

五、闭经

治疗方法针对月经停止的情况。症状包括面色苍白或萎黄、精神疲倦、头晕目眩等。治疗方法宜气血兼补、养血通经。可使用墨鱼（乌贼）和桃仁共同煮食，每天一次，每月连服5～6天。

食疗奥秘，调理月经不调有妙方。今天为大家带来一道滋养补身的炖品黄芪枸杞乳鸽汤。

在这道汤品中，我们选用了30克的黄芪，将其用布包裹，与30克的枸杞一同置于炖盅内。这里的主角，乳鸽，经过精心清洗准备，也放入炖盅，然后加入适量的清水。一切准备就绪后，隔水炖煮，直至熟透。

炖熟的汤品，醇厚香浓，既有黄芪的甘甜，又有枸杞的鲜美，更有乳鸽的滋补。在调味后，便可以品尝这道蕴含大自然恩赐的汤品了。鸽肉鲜嫩，汤汁醇厚，让人回味无穷。

这道汤品并非仅仅是一道美食，它还具有调理月经不调的神奇功效。月经不调的姐妹们，可以根据自己的症状，适量饮用，一般隔天炖服一次，冬季每月连服4至5次，便能看到明显的效果。

这道黄芪枸杞乳鸽汤，是食疗中的佳品，它将传统食疗与现代养生理念完美结合，既满足了味蕾的需求，又达到了调理身体的目的。

想要了解更多精彩内容，不妨继续食疗的奥秘。每一道食疗方子，都是大自然的恩赐，都是我们的健康之钥。让我们一起，用食疗调理身体，迎接健康的每一天。

注：文中所述食疗方子仅供参考，如有身体不适，请及时就医。